6 نصائح مهمة لمن يعاني من قلة التركيز أثناء الدراسة

1- تناول الأكل الصحي وابتعد عن الوجبات السريعة والمصنّعة

2- افصل الإنترنت أثناء وقت الدراسة واترك هاتفك بعيدًا عنك

3- اشرب كثيرًا من الماء لأن له دور مباشر في نشاط الجسم

4- اختر مكانًا مناسبًا للدراسة وخاليًا من الضجيج

5- احرص على ممارسة الرياضة لتنشيط ذاكرتك وتفريغ الطاقة السلبية

6- احصل على النوم الكافي حتى يسترخي ذهنك ويُجدّد نشاطه لليوم الجديد