Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. الصحة النفسية
  2. >
  3. سيكولوجية النفس

6 طرق للتخلص من التفكير السلبي لتكون أكثر نجاحاً

6 طرق للتخلص من التفكير السلبي لتكون أكثر نجاحاً
التفكير الإيجابي مهارات التفكير التفكير السلبي
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 07/09/2019
clock icon 2 دقيقة سيكولوجية النفس
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

التفكير السلبي هو عبارة عن مجموعة من الأفكار التشاؤمية التي تسيطر على عقل الإنسان ليعيش بحالة من الإحباط والحزن الدائمين وهذا ما يتسبب في النهاية إلى ارتكاب الأخطاء والحرمان من متعة الإحساس بالسعادة والنجاح، في حقيقة الأمر إن المعتقدات والأفكار السلبية هي أوهام لا وجود لها وببعض الطرق يمكن التخلص منها إلى الأبد، تابع عزيزي القراءة سنستعرض فيما يلي 6 طرق للتخلّص من التفكير السلبي لتكون أكثر نجاحاً.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 07/09/2019
clock icon 2 دقيقة سيكولوجية النفس
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

الطريقة الأولى: عبّر عن كل مشاعرك

التفكير السلبي ينتج أحياناً عن مشاكل عاطفية ونفسية، وكتمان المشاعر يجعل المرء أكثر سوداوية  فيشعر أنّه الشخص الوحيد الذي يعاني في هذا العالم وهذا ما يحرمه من متعة العيش بهناء، ولعلاج ذلك يجب أن تتحدّث مع بعض الأصدقاء المقربين، إخراجك لمشاعرك سيجعلك تشعر بالراحة والأمان وهذا ما تحتاج إليه بالغعل للتخلّص من التفكير السلبي.

الطريقة الثانية: حاول أن تسترخي قليلاً

التفكير السلبي يتعب العقل ويستنفذ الطاقة لذا أفضل طريقة لإيقاف الأفكار السوداوية التي تهاجمك أن تسترخي قليلاً في مكان هادئ بعيد عن الناس، وحاول أن تعطي عقلك فترة راحة حتى يستطيع أن يُحلّل ويُفسّر الأمور التي تعترضك، قد يكون من الصعب في البداية القيام بذلك لكن فيما بعد ستعتاد وستتمكن من طرد السلبية من حياتك والعيش بهناء وسعادة.

الطريقة الثالثة: تبنّى الأفكار الإيجابية

حتى تنجح في التخلص من التفكير السلبي يجب أن تدعم نفسك بالأفكار الإيجابية، مثلاً بدلاً من القول بأنك عاجز عن مواجهة المتاعب قل بأنك ستتمكن من إيجاد حلول لجميع المتاعب، وبدلاً من القول بأنك فاشل قل بأنك ناجح وادعم ذلك بالبراهين كأن تتذكر عدد المرات التي حققت بها النجاح في حياتك، واستمر بتبني الأفكار الإيجابية، هذه الأمور ستُخلّصك إلى الأبد من التفكير السلبي.

إقرأ أيضاً: الأفكار الإيجابية تؤدي إلى نتائج إيجابية

الطريقة الرابعة: مارس التمارين الرياضية

للرياضة فوائد عديدة للجسم والروح لذا عندما تفكر بطريقة سلبية ينصح بأن تمارس بعض التمارين الخفيفة كالمشي، وركوب الدراجة، والسباحة، فهي ستُخلّصك من الشحنات السلبية وستمدّك بطاقة إيجابية كبيرة، وكل ذلك سيساعدك على إعادة ترتيب أفكارك بشكل صحيح بعيداً عن المشتتات وبالتالي التخلّص من التفكير السلبي نهائياً.

الطريقة الخامسة: اقرأ القصص الملهمة

بدلاً من تضيع الوقت في التفكير بأشياء وهمية لا وجود لها في حياتك اقرأ بعض القصص الملهمة التي تتحدّث عن نجاحات عظماء التاريخ، حاول أن تقلد الطريقة التي يفكرون بها، وكيف تمكنوا من تحقيق أهدافهم، وكيف تمكنوا من الوصول للمجد، ستلهمك هذه القصص وستشحنك بطاقة كبيرة وبأمل لا حدود له وهذا ما تحتاجه حتى تتخلص من التفكير السلبي.

إقرأ أيضاً: قصص نجاح ملهمة لأشهر رجال الأعمال

الطريقة السادسة: طوّر مهاراتك

نقاط الضعف التي تمتلكها تجعلك منعدم الثقة بالنفس وهذا ما يترك فرصة للتفكير السلبي للتوغّل في أعماق عقلك الباطن، وأنت كشخص واعي يجب أن  تضع حدّاً لهذا وأن تعمل على تطوير مهاراتك الشخصية من خلال الدراسة، والتدريب، والقراءة، والإطلاع، والتجريب، هذه الأمور ستجعلك أكثر ثقة ولن يكون للأفكار السلبية مكان في حياتك.

 

الطرق الست السابقة ستساعدك على التخلص من التفكير السلبي لتكون أكثر نجاحاً في حاضرك وفي مستقبلك، فاحرص عزيزي على الاستعانة بها حتى تعيش حياتك كما تريد.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    10 خطوات تساعدك على التخلص من التفكير السلبي

    Article image

    كيف تحوّل التفكير السلبي إلى حافز قوي يدفعك للأمام؟

    Article image

    أهم علامات التفكير السلبي

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain