Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. طب وصحة
  2. >
  3. الثقافة الصحية

6 طرق آمنة للتخلّص من غازات البطن

6 طرق آمنة للتخلّص من غازات البطن
صحة غازات البطن
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 15/07/2019
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

تعتبر مشكلة غازات البطن من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً في فصل الشتاء، حيث تتسبّب درجات الحرارة المنخفضة وعدم ارتداء الملابس السميكة وتناول الأطعمة البقولية والحلويات والتدخين في تشكل الغازات في الجهاز الهضمي وهذا ما يؤدي إلى الشعور بالنفخة والألم، ولأنّ هذه المشكلة مزعجة ومؤلمة سنقدّم لك 6 طرق آمنة للتخلص من غازات البطن.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 15/07/2019
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: مشروب الكمون

يُعتبر مشروب الكمون من العلاجات التقليدية التي تساعد على التخلّص من الغازات، فهو طارد للغازات ومهدّئ للآلام في نفس الوقت، كل ما عليك فعله غلي حبوب الكمون مع الماء على النّار لمدّة خمس دقائق، ثمّ يصفّى ويتمّ شرب كوب منه قبل الطعام بنصف ساعة ثلاث مرّات في اليوم.

إقرأ أيضاً: 6 فوائد صحيّة مذهلة للكمون

ثانياً: تجنّب بعض الأطعمة

حتى تتخلّص من الغازات يجب أن تنتبه لنوعية الأطعمة التي تتناولها لأنّ هناك أنواع من الأطعمة تتسبب في الغازات مثل الخرشوف، الفاصولياء، الملفوف، البروكلي، الجزر، القرنبيط، الكرفس، الخيار، الفلفل، العدس، البصل، البازيلاء، الفول، البطاطا، الفجل، الحمص.

إقرأ أيضاً: تعرّف على الأطعمة التي تسبب غازات البطن

ثالثاً: مشروب اليانسون

يمتلك اليانسون خصائص علاجية فعّالة للتخلص من آلام البطن، خذ ملء ملعقة كبيرة من اليانسون واغلِها لمدة 5 دقائق في وعاء يحوي ملء كوب من الماء، ثمّ يصفَّى المشروب ويُشرب بعد الأكل، ويُنصح بشرب مغلي اليانسون 3 مرات في اليوم، وهو آمن للأطفال والرضع.

إقرأ أيضاً: اليانسون والفوائد التي يمنحها للبشرة والجسم

رابعاً: مارس الرياضة

احرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام فهي تُسهّل عملية الهضم وهذا ما يمنع الإصابة بالتخمة وتشكّل الغازات، كما أنّها تُسهّل خروج الغازات في حال تواجدها وتمنع تكوّنها، كما أنّ الرياضة تساعدك في ضبط وزنك والحفاظ على رشاقتك.

خامساً: دلّك منطقة البطن

من الطرق التقليدية للتخلّص من الغازات التدليك بزيت الزيتون، دفّي مقدار ملعقتين من زيت الزيتون ودلّك بها منطقة البطن والمعدة والصدر ثم ارتدي ملابس سميكة واجلس على السرير، سيساعد التدليك على التخلص من الغازات المؤلمة كما أنها طريقة طبيعية وآمنة يمكن تطبيقها للأطفال أيضاً.

سادساً: ابلع حبوب الفحم

لقد أثبتت حبوب الفحم فعاليتها في التخلّص من غازات البطن فهي طريقة آمن وطبيعية، تناول قرص أو اثنين عند شعورك بألم الغازات، أمّا إن كنت تعاني من انتفاخ مزمن يجب تناولها بانتظام عدة أيام حتى تشعر بالراحة، أمّا الأطفال لا يجوز إعطاءهم حبوب الفحم دون استشارة الطبيب.

 

هكذا تعرفنا على 6 طرق آمنة تخلصك من غازات البطن احرص على الاستعانة بهذه الطرق عند الشعور بألم الغازات، وإذا لم تشعر بأي تحسن من الأفضل استشارة الطبيب لتشخيص حالتك.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    انتفاخ البطن في رمضان: أسبابه وأهم طرق علاجه

    Article image

    أسباب تشكّل غازات البطن وطرق الوقاية منها

    Article image

    كيف تتخلص من الغازات وانتفاخ البطن في الشتاء

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain