Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح
  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. الصحة النفسية

6 طرائق فعالة لتحمي نفسك من الطاقة السلبية

6 طرائق فعالة لتحمي نفسك من الطاقة السلبية
الطاقة السلبية التفكير السلبي
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 11/12/2018
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

لا يُعَدُّ الوقوع في فخ السلبية أمراً هيِّناً فهي، ناهيك عن كل شيءٍ، خطيرةٌ ومؤذية وتجعل الشخص صاحب عقليةٍ ملوَّثةٍ بالشك، والاستسلام للقدر، وحتى الانهزامية.

فإذا كنت محاطاً بطاقةٍ سلبيةٍ مصدرها زميلٌ، أو شريكٌ، أو صديقٌ، أو فردٌ من أفراد الأسرة يجب عليك أن تعرف كيف تحمي نفسك من الوقوع فريسةً لها. إليك 6 استراتيجيات فعالة لتحمي نفسك من خطر السلبية.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 11/12/2018
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

1- ركِّز اهتمامك على الحلول لا على المشاكل:

يميل الأشخاص السلبيون إلى قضاء وقتٍ أطول في التفكير في المشكلات موازنةً بالوقت الذي يقضونه في التفكير في حلولٍ لتلك المشكلات، ويتجلّى هذا عادةً في إكثارهم من التذمُّر، والبحث عن الأخطاء، وعدم الشعور بالرضا. فمن أجل الحفاظ على الإيجابية ركّز الاهتمام على إيجاد الحلول الفعالة، وإذا واجهت صعوبةً في ذلك ابحث عن نقاط القوة التي يمكنك تعزيزها أو عن خطوات بسيطة يمكن للقيام بها أن يبني الزخم.

 

اقرأ أيضاً: 7 أساليب فعّالة لحل المشاكل والتخلّص منها

 

2- لا تتغذّى على المآسي:

يحتاج الأشخاص السلبيون إلى المآسي في حياتهم مثلما يحتاجون إلى الأوكسجين، فاسحب البساط من تحت أقدامهم وابقَ إيجابياً ومتفائلاً ولا تتناول الطُعم مهما كان مغرياً، وحافظ على دقة مواعيدك، وهدوئك، ومرونتك، وتوازنك. فإذا قمت بذلك لم يبقى لهم ما يعبثون به.

3- ضع حدوداً واضبطها:

من حقائق الحياة المحزنة أنَّك ستكون أفضل حالاً إذا ما خرج بعض الناس من حياتك، ولكنك لن تبلغ الأشياء التي تريد بلوغها في الحياة إذا كنت محاطاً بالطاقة السلبية – وهي إحدى أكثر القوى السامة والمُعدية على وجه الأرض. فضع حدوداً بينك وبين من يريد أن يحبطك وحافظ على تلك الحدود حتى وإن كان أولئك الناس أفراداً من العائلة أو أشخاصاً يعتقدون بأنَّهم أصدقاؤك.

4- توقَّف عن محاولة إصلاح جميع الناس والأشياء:

إذا وجدت نفسك تصنع للآخرين أموراً يستطيعون – ويتعيَّن عليهم هُم – القيام بها فأنت بذلك لا تقدِّم المساعدة، إذ إنَّنا يمكن في بعض الأحيان بلا قصد أن نكون مصدراً للطاقة السلبية حينما نحمل الناس وهم يعلمون أنَّ في إمكانهم المشي أو حينما نحاول إصلاح الناس حينما لا يكون هناك حلَّ. فتعلَّم متى تبقى بعيداً.

5- تجاوب مع الأحداث دون إصدار ردود فعل:

تنبع الاستجابة من صفاء الذهن والقوة الذهنية ويُختار لها أن تقدم النتيجة المرجوة، أمَّا ردّة الفعل فهي شعورٌ لا يمكن السيطرة عليه ينبع من دوافع تقف الرغبة في الحفاظ على الحياة والخوف ورائها. فتجنَّب ردود الفعل غير المحسوبة وتعلم كيفية التعامل مع الطاقة السلبية بأسلوب عقلاني.

6- اعتنِ بنفسك:

لا يمكنك الاعتناء بالآخرين إذا لم يكن باستطاعتك أن تعتني بنفسك، فليس من الأنانية أو الغرور أن تحب نفسك، أو أن تعتني بها، أو أن تجعل إسعادها أولويةً بالنسبة إليك. وسيساعدك تعلم كيفية الاعتناء بنفسك وتطبيق ما تعلمته على البقاء ثابتاً وقوياً في وجه الطاقة السلبية.

 

اقرأ أيضاً: نصائح لتحب نفسك وتمنحها حقها

 

لا تقلِّل من شأن الأذى الذي يمكن أن تسببه الطاقة السلبية وتعلم كيف تحمي نفسك منها وتتعامل معها بذكاء.

 

المصدر

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    7 نصائح لتتخلّص من الكوابيس

    Article image

    نصائح هامة تبعدك عن التفكير في الانتحار

    Article image

    عادات يوميّة تؤدي لتدمير الصحة النفسيّة للإنسان

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain