Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. تكنولوجيا
  2. >
  3. شبكات التواصل الاجتماعي

6 حلول فعّالة للقضاء على إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

6 حلول فعّالة للقضاء على إدمان مواقع التواصل الاجتماعي
مواقع التواصل الاجتماعي مساوئ التكنولوجيا
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 18/12/2019
clock icon 4 دقيقة شبكات التواصل الاجتماعي
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

مع التطور التكنولوجي الذي يشهده عصرنا الحالي ولدت ظاهرة الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي، هذا الإدمان لم يُصِب الشباب فقط، بل امتد ليشمل الصغار والكبار حيث الملايين من البشر يقضون مئات الساعات على مواقع التواصل الاجتماعي دون هدف ودون سبب محدّد، لذلك بدأ الخبراء والاخصائيين يحذّرون الناس من خطر هذا الإدمان، فإذا كنت تعاني من الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة سنُقدّم لك بعض الحلول المقترحة للتخلّص من هذا الإدمان.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 18/12/2019
clock icon 4 دقيقة شبكات التواصل الاجتماعي
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: يجب أن يكون لديك الرغبة والقناعة التامة بأنّك تريد التخلص من إدمان مواقع التواصل الاجتماعي، عندما يكون لديك الرغبة والقناعة سيكون لديك الدافع القوي للتخلص من هذا الإدمان.

ثانياً: اعرف السبب الذي يدفعك لتصفح مواقع التواصل الاجتماعي إذا كان السبب الحصول على الأخبار تستطيع أن تطّلع على الأخبار الجديدة من خلال مواقع المحطات الإخبارية فهي لن تضيّع وقتك، وإذا كان هدفك التواصل مع أصدقائك تستطيع أن تستخدم المحادثات النصية فهي لن تضيّع وقتك الثمين.

ثالثاً: حاول أن تخفّف عدد الساعات التي تقضيها على هذه المواقع، احسب عدد الساعات التي تقضيها في تصفحها خلال اليوم وقم بتخفيضها إلى النصف، وكل يوم خفِّض ساعة حتى تتخلص من هذا الإدمان.

رابعاً: ذكّر نفسك دائماً بأنّ مواقع التواصل الاجتماعي ستجلب لك مشاكل اجتماعية ونفسية، حيث ستبعدك عن محيطك الاجتماعي، ومع مرور الوقت ستشعر بالإحباط وباليأس وتبعدك عن التركيز.

إقرأ أيضاً: ما الذي عليكَ فعله عندما تجعلك مواقع التَواصل الاجتماعي بائساً؟

خامساً: ألهِ نفسك عن مواقع التواصل الاجتماعي، مثلاً إذا كان لديك استراحة أو عطلة قم بقراءة كتاب، أو مارس الرياضة، أو اقضِ وقتك مع العائلة وشاركهم اهتماماتهم، ولا بأس من ممارسة هوايتك المفضّلة، حاول أن تملأ فراغك بأي شيء يجلب لك المتعة.

إقرأ أيضاً: ما الذي سيحدث إذا أخذتَ إجازةً من التكنولوجيا؟

سادساً: إذا كُنت ترغب في محادثة أصدقائك اجتمع بهم في منزلك، وحضّر أنشطة تُشغلك أنت ومن معك عن تصفح مواقع التواصل الاجتماعي كأن ترقصوا أو تتناقشوا في موضوع ما، أو أن تقوموا ببعض المسابقات.

 

عزيزي القارئ... الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي يجلب لك الكثير من الأضرار، لذلك لابُدّ من الإسراع في التخلص من هذا الإدمان حتى تعيش حياتك طبيعية وحتى تستمتع بوقتك برفقة من حولك، وإذا كان لديك اقتراحات أخرى للتخلص من الإدمان على مواقع التواصل شاركنا بها.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    7 حقائق مفاجِئة عن الأشخاص المدمنين على التكنولوجيا

    Article image

    العقلية الافتراضية في الزمن الافتراضي!

    Article image

    إيجابيات وسلبيات مواقع التواصل الاجتماعي وكيف نحمي الأطفال منها

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain