Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. طب وصحة
  2. >
  3. الثقافة الصحية

6 حقائق صادمة عن أضرار المشروبات الغازية الدايت

6 حقائق صادمة عن أضرار المشروبات الغازية الدايت
المشروبات الغازية
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 01/11/2019
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

في كل مرة تتناول فيها المشروبات الغازية منخفضة السعرات الحرارية، تظن أنك تجنبت الكثير من السكريات وستتخلص من الكيلوغرامات المزعجة، لكن الحقيقة ان أضرار هذه المشروبات أكبر من بعض السعرات التي يمكنك تجنبها بطريقة أو بأخرى. فإذا ارتبط الأمر بأضرار صحية وأمراض مزمنة، عليك مراجعة اختياراتك في المشروبات التي تتناولها مع وجباتك اليومية للأسباب التالية:

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 01/11/2019
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

1- مشكلات بالكلى

في دراسة أجرتها كلية هارفارد للطب على أكثر من 3 آلاف سيدة استمرت نحو 11 سنة، وجد الباحثون أنّ الـ “دايت صودا” مرتبطة بتراجع وظائف الكلى، خاصةً للنساء اللاتي يشربن المشروبات الغازية يومياً، ويتوقع الباحثون أنّ المشروبات الغازية دون سكر هي المسؤولة عن ذلك.

2- اضطرابات التمثيل الغذائي

بحسب دراسة لجامعة مينسوتا أجريت على 10 آلاف شخص بالغ في العام 2008، وجدت أن تناول نحو عبوة “دايت صودا” واحدة يومياً مرتبط بـ 34% من خطر التعرض لمتلازمة الأيض (التمثيل الغذائي) والتي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات السكر في الدم، و وزيادة الدهون في منطقة الخصر والارتفاع غير الطبيعي في معدلات الكوليسترول.

إقرأ أيضاً: 9 نصائح لزيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم

3- زيادة الوزن

لا تساهم الـ “دايت صودا” في خفض وزنك، بحسب دراسة لجامعة تكساس لعلوم الصحة، أشارت إلى أنه كلما تناولت المشروبات الغازية دون سكر أكثر زاد وزنك.
كما أنّ تناول عبوتين أو أكثر يومياً يزيد الوزن، ذلك لأنّ الأشخاص الذين يتناولون طعاماً مخصصاً للحمية الغذائية يستهلكون كميات أكبر من غيرهم، لأن الجسم ينخدع بتناوله قليلاً من السكريات فيبدأ في استهلاك المزيد من الطعام.

إقرأ أيضاً: 6 عادات تتسبّب في زيادة الوزن ابتعد عنها

4- تدمير الخلايا

تحتوي الـ "دايت صودا" على عدد من العناصر مثل بنزوات الصوديوم وبنزوات البوتاسيوم، غير أنّ الأنواع المعتادة من كوكاكولا وبيبسي لا تحتوي على تلك المواد. هذه المواد لديها القدرة على تدمير البصمة الوراثية DNA، بحسب دراسة لجامعة شيفيلد بالمملكة المتحدة، وترتبط بالتعرض للربو و الحساسية وتهيّج الجلد والعين.

5- مشكلات الأسنان

مستوى حموضة الـ "دايت صودا" يصل إلى 3.2، والحمض بصورة عامة يدمّر طبقة الإيناميل، لذلك فإنّ البالغين الذين يشربون أكثر من 3 عبوات يومياُ يتعرضون لمشكلات بالأسنان، وفي رصد أجرته جامعة ميشغان الأميركية، أُشير إلى أنّ من يشربون الصودا هم الأكثر عرضة لفقد أسنانهم أو حشوها.

6- مشكلات الإنجاب

الـ "دايت صودا" ليست فقط ضارة لمتّبعي الحمية أو مرتبطة بزيادة الوزن، وإنما ترتبط بأمراض القلب التي تؤدي إلى السمنة والتي تتسبب في بعض المشكلات الإنجابية.

إقرأ أيضاً: 7 عادات يجب أن تبتعد عنها لتحمي نفسك من الإصابة بالعقم

 

المصدر: هافينغتون بوست عربي

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    قائمة الأطعمة الأكثر ضرراً على الصحة

    Article image

    6 أمراض تُسببها المشروبات الغازية للإنسان

    Article image

    أضرار الوجبات السريعة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain