Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. طب وصحة
  2. >
  3. صحة الرجل

6 أطعمة تدعم صحة الرجال

 6 أطعمة تدعم صحة الرجال
تغذية صحة الرجل
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 26/09/2018
clock icon 2 دقيقة صحة الرجل
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

يختلف جسم الرجال عن جسم النساء في كل شيء تقريباً وتختلف أيضاً احتياجاتهم الغذائية، فالرجال بحاجة إلى المغذيات التي تحميهم من الإصابة بالضعف الجنسي والبروستات وأمراض القلب وغيرها من الأمراض، ولأن الأطعمة التي نأكلها كل يوم تؤثر بشكل كبير على الصحة سأعرفك على أهم أنواع الأطعمة التي تدعم صحة الرجال.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 26/09/2018
clock icon 2 دقيقة صحة الرجل
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

1- المحار: يوفّر المحار لجسم الرجل العديد من العناصر الغذائية، ويستخدم المحار كمنشط جنسي حيث يساعد في تعزيز الأداء الجنسي والرغبة الجنسية ويزيد من عدد الحيوانات المنوية، كما أن الزنك الموجود في المحار يعالج العجز الجنسي ويحمي من الإصابة بسرطان البروستات.

2- الموز: فاكهة مغذية ومفيدة للغاية حيث يمدّ الموز الجسم بالطاقة فهو غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم، والكالسيوم الذي يقوم ببناء عظام الجسم ومادة التريبتوفان التي تحسّن الحالة المزاجية، وقد توصلت الدراسات حديثاً أن مزيج العناصر الغذائية الطبيعية الموجودة في الموز يجعل منه أشبه بحبة فياغرا طبيعية تزيد القوة الجنسية.

اقرأ أيضاً: انتبه أيها الرجل.. 5 عادات يومية تقتل الحيوانات المنوية

3- الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك الدهنية على الفلور والسيلينيوم والكوبلت والفيتامينات وبخاصة الفيتامين B اضافة للفوسفور والزنك والكالسيوم والأوميجا 3، تساعد الأسماك الدهنية في عمل كل من القلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي وتزيد الخصوبة الجنسية وتقلّل من خطر الإصابة بسرطان البروستات والأمعاء.

4- البروكلي: من النباتات المفيدة جداً، فهو يحتوي على فيتامين C الذي يُسهّل وصول الدم إلى الأعضاء التناسلية، والبيتا كاروتين والبوتاسيوم تعمل على الوقاية من أمراض القلب والجلطات الدماغية وسرطان البروستات.

اقرأ أيضاً: 7 أطعمة تُبعدك عن الإصابة بسرطان البروستات

5- الرمان: فوائد الرمان لا تعدّ ولا تحصى، وقد أثبتت الدراسات أنّ تناول الرمان يومياً يعمل على تحسين عملية الانتصاب وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين وظائف الدورة الدموية وبالتالي تحسين وصول الدم للعضو الذكري للرجل، كما أنّ مضادات الأكسدة تحمي من الإصابة بسرطان البروستات، ويعمل الرمان على تقليل خطر الإصابة بمرض القلب.

6- العسل: إنّ العسل مادة علاجية ووقائية وغذائية عالية القيمة، ويعمل العسل على علاج أمراض القلب كما أنّه يُقوّي عضلة القلب وذلك لاحتوائه على سكر الجلوكوز الذي يُغذّي العضلة، ويستخدم العسل أيضاً في علاج السرطان حيث يحتوي على حامض الاسيناميك والكافيك اللذان يؤثران على الحامض النووي للخلايا السرطانية، كما يقوم العسل بتحسين الوظيفة الجنسية وذلك لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات.

اقرأ أيضاً: 6 قواعد ذهبيّة لزيادة طاقة الرجل

 

عزيزي الرجل... إن المحار والموز والأسماك والبروكلي والرمان والعسل جميعها أطعمة مغذية للجسم أنصحك بتناولها بشكل يومي حتى تحمي نفسك من الإصابة بالأمراض، هل تعرف عزيزي أطعمة أخرى تدعم الصحة شاركنا بها؟

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    6 أطعمة صحية لمعالجة تساقط الشعر عند الرجال والنساء

    Article image

    النجاح الصحي: أمراض سرطانيّة تصيب الرجال أكثر من النساء

    Article image

    الهالات السوداء عند الرجال وطرق التخلص منها

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain