Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح
  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. مهارات النجاح
  2. >
  3. التعليم والتدريب
  4. >
  5. تدريب الذاكرة

6 أساليب تُساعدك على تذكر المعلومات

6 أساليب تُساعدك على تذكر المعلومات
تقوية الذاكرة
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 22/08/2019
clock icon 2 دقيقة تدريب الذاكرة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

النسيان هو عدم القدرة على استرجاع المعلومات وتذكرها، وهناك أسباب كثيرة تقف وراء النسيان مثل كثرة الضغوطات والمهمّات والمرض والإجهاد والتعب وعدم التركيز والأدوية، وقد يكون سبب النسيان الإصابة بمرض الزهايمر، ونظراً لتأثير النسيان على تفاصيل حياتنا اليومية سنقدم لك عزيزي بعض الأساليب التي تساعدك على تذكر المعلومات.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 22/08/2019
clock icon 2 دقيقة تدريب الذاكرة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: ركّز على كل التفاصيل المهمة

تشتت الذهن يمنعك من التركيز على التفاصيل التي تريد أن تستذكرها لذا من الضروري أن تحافظ على تركيزك حتى تنجح في تذكر المعلومات، وحاول أن تضع كل تركيزك على المعلومات المهمة فقط دون أن تُشتّت تركيزك بالتفاصيل الأخرى الغير مهمة.

ثانياً: ضع رابط يذكرك بالتفاصيل المهمة

إذا أردت أن تتذكر التفاصيل المهمة يجب أن تضع رابط يربط بين التفاصيل وبين أشياء تحبها، كأن تربط المعلومات المهمة بيوم مميز عندك أو بتاريخ معين، ويمكنك أن تربط بعض المعلومات المهمّة بصديق مقرّب لك، سيساعدك هذا على تذكر جميع المعلومات.

ثالثاً: دوّن التفاصيل على دفتر الملاحظات

يمكنك أن تعتمد على دفتر ملاحظاتك لتدوين أهم التفاصيل، فإذا عجزت عن تذكر بعض الأمور يمكنك أن تستعين بدفتر الملاحظات والاطلاع عليه، سيُجنبك هذا مشكلة النسيان ومع الوقت ستحفظ المعلومات المهمة.

رابعاً: أرسل رسالة لنفسك

إنها طريقة فعّالة لتذكر المعلومات، يمكنك أن ترسل عبر البريد الالكتروني رسالة لنفسك سجّل بها كل ما تريد أن تقوم به من مهمات وواجبات، سيساعدك هذا على تذكر التفاصيل الهامة في كل مرة تفتح بها بريدك.

خامساً: كرّر ما تريد أن تحفظه

تكرار المعلومات المهمة يساعد على تثبيتها بشكل أفضل لذلك حاول استخدام المعلومات التي تحتاجها قدر المستطاع، فكلما استخدمتها كلما تمكنك من تذكرها واسترجاعها عند الحاجة.

سادساً: أضف عنصر المرح على التفاصيل

حاول أن تضفي عنصر المرح على التفاصيل المهمة، سيُساعدك هذا على تذكر كل ما تريد دون أن تتعرّض للنسيان، مثلاً ارسم صور مضحكة أمام كل معلومة تريد أن تحفظها كي تتمكن ذاكرتك من تثبيت المعلومة ومن تذكرها بسرعة بمجرد أن تتذكر الصورة المضحكة.

 

جميعنا يتعرض للنسيان إلا أن الأساليب السابقة ستمكنك من التخلص من النسيان وتذكر كل المعلومات، فاحرص عزيزي على تذكر المعلومات باستخدام الأساليب التي عرفناك عليها.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    طرق بسيطة لتقوية الذاكرة

    Article image

    4 طرق لتتذكر ماتعلمته بشكل أفضل

    Article image

    المهارات الذكية للتذكر السريع

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain