أولاً: اللجوء إلى الطبيعة
لتنجح في نسيان الأحداث والتجارب السابقة التي عشتها في الأيام الماضيّة عليك أن تلجأ إلى الطبيعة للاستمتاع بمقوّماتها الرائعة التي تنعش القلب والروح، والتي تساعدك على التخلص من الشحنات السلبيّة المتراكمة عبر السنين في داخلك وتمنعك من الاستمتاع بحاضرك والتخطيط لمستقبلك.
ثانيّاً: ممارسة التمارين الرياضية
تساعد التمارين الرياضيّة على تحسين القدرة العقليّة والجسديّة للإنسان، فهي تساعدُ مثلاً في الحفاظ على مختلف وظائف الجسم، كما وتساعد على تنشيط العقل، لهذا عليك أن تحرص على ممارسة التمارين الرياضيّة الصباحيّة بشكلٍ خاص لتنجح في إعادة ترتيب أفكارك وتتخلص من كل ما يؤذيك منها، ومن كل ما يمنعك من تحقيق التقدم إن كان في الحاضر أو المستقبل.
ثالثاً: الحصول على النوم الكافي
هناك العديد من الأعمال الحيويّة المهمة التي يقوم بها عقل الإنسان خلال النوم، لهذا إذا أردت أن تتخلص من أفكار الماضي التي أصبحت تؤرق حياتك وتمنعك من الاستمتاع والفرح، عليك أن تحصل على القدر الكافي من النوم خلال ساعات الليل، وأن تبتعد عن عادة السهر التي تحدُ من قدرة العقل على إعادة أرشفة الأفكار للاحتفاظ بالأحداث الجميلة والتخلص من الأحداث السيئة المتجمعة فيه.
رابعاً: تحدّي النفس
يمتلك كل إنسان منا إرداةً قويّة تجعله ينجح في تحدّي الظروف الصعبة التي عاشها في حياتهِ، ولكي تنجح في تشغيل إرادتك واستغلالها لنسيان الماضي والبدء بحياةٍ جديدة مليئة بالإيجابيّة والسعادة عليك أن تتحدّى نفسك أولاً، ويكون ذلك عن طريق عدة أساليب كتعلم اللغات الجديدة، ممارسة الرياضات التي لم يسبق لك أن مارستها، وتعلّم بعض المهارات اليدويّة الممتعة.
خامساً: الجلوس مع العائلة والأصدقاء
تلعبُ العائلة والصداقة دوراً مهماً في حياة الإنسان، لهذا إذا كنت تعاني من ذكريات الماضي السيء وعدم القدرة على البدء بحياة سعيدة وجديدة، عليك أن تحاول الجلوس مع عائلتك وأصدقائك لفتراتٍ طويلة، والخروج معهم في رحلاتٍ إسبوعيّةٍ وترفيهيّة إلى أماكن جديدة لتمارس معهم بعض النشاطات التي ستمنحك المزيد من السعادة والراحة النفسيّة.
بتقيُدك بهذه النصائح المهمة التي قدمناها لك ستتمكّن من نسيان الماضي بأحداثهِ السيئة التي عشتها به وستنجح في البدأ بحياة جديدة مفعمة بالسعادة والأمل.
أضف تعليقاً