Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح
  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. الأسرة والمجتمع
  2. >
  3. العلاقات الزوجية
  4. >
  5. الطلاق

5 نصائح تساعدك على التخلص من الآثار السلبيّة للطلاق

5 نصائح تساعدك على  التخلص من الآثار السلبيّة للطلاق
الطلاق
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 10/09/2019
clock icon 4 دقيقة الطلاق
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

الطلاق أو الانفصال هو النقطة الأخيرة في رحلة الحياة الزوجيّة، وعادةً ما يترك الطلاق الكثير من الآثار النفسيّة السلبيّة على نفسية الرجل أو المرأة، وفي هذا الإطار سنقدم لك في السطور القادمة 5 نصائح مهمة تساعدك في التخلص من الآثار النفسيّة السلبيّة للطلاق.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 10/09/2019
clock icon 4 دقيقة الطلاق
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

1- تقبّل الأمر:

عندما يحدث الطلاق أو الانفصال الرسمي عليك أن تتقبل الأمر وأن تكون واقعيّاً في تفكيرك، فلا تندم ولا تلقِ اللّوم على نفسك، ولا تشعر بالذنب حيال اختيارك لهذه العلاقة، وكل ماعليك فعلهُ هو أن تتقبل الأمر الواقع، وأن تمتنع عن توجيه هذه الأسئلة التي ستجعل حالتك النفسيّة سيئة للغاية.                

2- التعبير عن الغضب:

عادةً ما يمر الرجل أو المرأة بمرحلة مليئة بالغضب والاستياء بعد الطلاق، لذلك يلجئان إلى الصراخ أو البكاء الشديد، كتعبيرٍ عن الغضب والقهر الذي يشعرون به، يمكنك أن تعبر عن غضبك بهذه المرحلة بالطريقة التي تجعلك تُخرج ما في قلبك، ولكن عليك أن تجعل هذه الفترة قصيرة في حياتك كي لا تتحول إلى حالة مستعصيّة لا تحل دون دواء واستشارة نفسيّة.

3- النشاطات والهوايات:

عليك أن تبتعد عن الوحدة أو الجلوس منفرداً في المنزل في المرحلة التي تأتي بعد الطلاق، لأنّ ذلك سيؤثر بشكل سلبي على نفسيتك، لذلك ننصحك بأن تقوم بممارسة العديد من النشاطات الرياضيّة كالسباحة أو ركوب الخيل أو الركض، وننصحك بممارسة الهوايات التي تحبها كالرسم، أو العزف، ويُمكنك أيضاً أن تقوم برحلةٍ سياحيّةٍ بعيدة عن كل الأشياء التي تذكّرك بالطلاق والأحداث السلبيّة التي عشتها.

4- عدم التردد:

إيّاك أن تشعر بالتردد بعد حدوث الطلاق، كما وإياك أن تفكر بأن تحادث شريكك مرةً أخرى، وبشكلٍ خاص عبر وسائل التواصل الاجتماعي، وكل ماعليك فعلهُ هو أن تقطع كل وسائل الاتصال بهِ، لأنّ ذلك سيُشعرك بالراحة وسيزيد من قدرتك على نسيان الشريك وكل ماعشت معهُ من أيامٍ وأحداث وبسرعةٍ كبيرة.    

إقرأ أيضاً: 4 خطوات فعّالة للقضاء على التردد 

5- عدم التفكير بالماضي:

عليك أن تنسى الماضي وكل الأحداث السلبيّة والمشاكل التي عشتها فيه، وأن تعتبر كل ماعشتهُ في الماضي عبارة عن تجربة زادت من حكمتك ومن خبرتك في الحياة، وأن تفتح صفحة جديدة في حياتك، وأن تفكر بالبحث عن علاقة جديدة تستطيع من خلالها بناء أسرة متفاهمة متفادياً كل الأخطاء التي مرّت في العلاقة الماضية.

إقرأ أيضاً: 5 نصائح مهمّة تساعدك على نسيان الماضي والبدء من جديد

بتقيُدك بهذه النصائح ستنجح في التخلص من الآثار النفسيّة السيئة التي يُسببها لك الطلاق وستنجح في التخطيط لمرحلة جديدة من حياتك خالية من الأحزان والمشاكل.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    7 نصائح هامة تساعد المرأة على تجاوز آثار الطلاق

    Article image

    آثار الطلاق السلبيّة على الأطفال

    Article image

    تعرف على أبرز 7 أسباب تؤدي إلى الطلاق

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain