Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. الصحة النفسية
  2. >
  3. سيكولوجية النفس

5 طرق للتخلص من المشاعر السلبيّة التي تسيطر عليك

5 طرق للتخلص من المشاعر السلبيّة التي تسيطر عليك
التفكير الإيجابي الطاقة السلبية
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 30/12/2021
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

ضغوط العمل، المشاكل اليوميّة، الظروف الاقتصادية والمعيشيّة، كل هذه العوامل وغيرها تؤدي إلى تراكم كميّاتٍ كبيرة من المشاعر السلبيّة داخل الإنسان مسببةً لهُ العديد من المشاكل النفسيّة ، وللتخلص من هذه المشكلة ماعليك إلّا أن تقوم بقراءة هذه المقالة التي سنُعرّفك من خلالها على مجموعة من النصائح التي ستتخلص بواسطتها من كل المشاعر السلبيّة التي تنتابك.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 30/12/2021
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

1- تمرين العقل

من الضروري جداً أن تقوم بالتخلص من كل المشاعر والأفكار السلبية المتراكمة في عقلك عن طريق تمرين العقل والتفكير فقط بالأفكار والمواقف الإيجابيّة التي عشتها والتي ستعيشها بالمستقبل، فبهذه الطريقة وحدها سيتخلصُ عقلك شيئاً فشيئاً من كل المشاعر والأفكار السلبيّة التي تُسيطر عليه، وبالتالي ستتخلص أنت من كل الضغوط النفسيّة والإكتئابيّة.

2- التعامل اللطيف

إنّ لطبيعة علاقتك مع الآخرين دوراً مهماً في بث المشاعر الإيجابيّة في داخلك وطرد كل المشاعر السلبيّة المتراكمة، لذلك ننصحك بالتعامل مع كل الأشخاص الذين تعرفهم بود ومحبة، وكذلك ننصحك بتقديم يد العون والمساعدة لكل من يحتاجها، فبهذه الطريقة وحدها ستشعر بقيمتك وستتخلص من كل المشاكل النفسيّة التي تعاني منها.

إقرأ أيضاً: فن التعامل مع الآخرين

3- الانفتاح

لكي تتخلّص من كل المشاعر والأفكار السلبيّة التي تنتابك عليك أن تتمتع بعقل منفتح قادر على التعايش مع مختلف الظروف، والتفاهم مع مختلف العقول التي يُصادفها.

4- العلاقات الاجتماعيّة

إنّ توسيع دائرة علاقاتك الإجتماعيّة بشكلٍ مبني على أساس الإحترام المتبادل بين جميع الأطراف سيُساعدك على التخلص من كل المشاعر السلبيّة التي تنتابك بين الحين والآخر، وستمنح نفسك مزيداً من الطاقة الإيجابيّة المفعمة بالنشاط والتفاعل البناء.

إقرأ أيضاً: 6 نصائح نحو علاقات اجتماعية أفضل

5- الأخبار السلبيّة

ابتعد عن كل مايجعلك تتلقى الأفكار والأخبار المزعجة التي تُغذّي المشاعر السلبيّة في عقلك، فلا تستمع مثلاً إلى نشرات الأخبار السياسيّة التي لاتحمل إلّا أخباراً عن الحروب والكوارث، و لا تقرأ الأخبار التي تتحدثُ عن أمراض أو وفيّات، واستمتع فقط بسماع الأغنيات الجميلة والموسيقى المرحة.

إقرأ أيضاً: كيف تتخلص من المشاعر السلبية في 15 دقيقة

يتقيُدك عزيزي القارئ بهذهِ النصائح التي قدمناها لك ستتخلص وبشكلٍ تدريجي من كل المشاعر والأفكار السلبية التي تُعشعش داخلك، وستمنحُ نفسك كميّةً كبيرة من المشاعر والطاقة الإيجابيّة التي ستنقلك إلى عالمٍ مليء بالحب، والسعادة.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    10 نصائح للوصول إلى حالة الراحة والسلام الداخلي

    Article image

    أسباب التفكير السلبي وكيفية التخلص منه

    Article image

    25 طريقة لشحن نفسك بالطاقة الإيجابية

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain