Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح
  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. الصحة النفسية
  2. >
  3. سيكولوجية النفس
  4. >
  5. الاسترخاء

4 دلائل تُشير إلى أنّ الإنسان بحاجة إلى إجازة وراحة

4 دلائل تُشير إلى أنّ الإنسان بحاجة إلى إجازة وراحة
الإجازة السنوية التخلص من التعب والإرهاق
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 20/11/2019
clock icon 4 دقيقة الاسترخاء
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

يتعرّضُ الإنسان للعديد من الضغوط اليوميّة إن كان في الحياة العمليّة أو العائليّة، مما يُصيبه بالكثير من المشاكل الصحيّة والنفسيّة، ولكي تتجنّب التعرض لهذه المشاكل الصحيّة ماعليك إلّا أن تنتبه إلى أهم الدلائل التي تشيرُ إلى حاجة جسدك للراحة والتي سنتعرفُ عليها من خلال السطور القادمة.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 20/11/2019
clock icon 4 دقيقة الاسترخاء
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: برودة المشاعر

عندما يُصاب جسد الإنسان بالتعب والإرهاق الزائد فإنّه يتعرّض لمشكلة برودة المشاعر، حيثُ يعتمد على عقلهِ فقط في التفكير دون إعطاء قلبهِ أي أهميّة أو قيمة، لذلك إذا شعرت بهذه الأعراض فهذا يدل وبكلِ تأكيد على أنّ جسدك بحاجةٍ للراحة والاسترخاء، لذلك ننصحك وقتها بأخذ إجازة من العمل والذهاب إلى البحر أو الأماكن الطبيعيّة لقضاء وقت ممتع بعيداً عن الضغوط والعمل.

ثانيّاً: التحدّث عن الماضي

إنّ مبالغة الإنسان بالتحدّث عن الماضي وكل مامرّ فيهِ وعاشهُ من ذكريات وتجارب وتجاهلهُ لأمور الحاضر والمستقبل إنّما يدلُ على حاجة جسدهِ الماسّة إلى الراحة والاسترخاء الجسدي والنفسي.

ثالثاً: الفشل في التقدّم

إنّ الإنسان الذي يتمتعُ بصحةٍ جيدة هو إنسان قادرُ على أن يُفكر في الخطط والمشاريع الجديدة ويعمل على تنفيذها بشكلٍ مباشر دون تأجيل، أمّا الإنسان الذي يُعاني من مشاكل جسدية ونفسيّة بسبب ضغوط العمل، فهو يُفكر في المشاريع ولكن لا يقوم بتنفيذها، وهذا ما يُسبّب لهُ الثبات في مكانه والفشل في تحقيق أي نجاح.

إقرأ أيضاً: ماهي أسباب الفشل في الحياة وكيف يمكن تجنّبها

رابعاً: مشاكل النوم         

إنّ الإنسان المتعب جسديّاً ونفسيّاً يُعاني في العادة من عدة مشاكل في النوم وعدم القدرة على النوم في الليل، وهذا ما يزيدُ من حالتهِ سوءاً يوماً بعد يوم، لذلك يجب في هذه الحالة أخذ إجازة من العمل واللجوء إلى تمارين الاسترخاء في الطبيعة، وذلك لإعادة الأوكسجين إلى العقل والأعصاب المتعبة.

إقرأ أيضاً: استراتيجيات التغلب على مشاكل النوم

 

إذاً وكما رأيت عزيزي القارئ فإنّ تعرضك لهذه العوامل التي ذكرناها لك إنّما هو دليلٌ واضح على إصابتك بالتعب النفسي والجسدي الذي يتطلب منك أخذ إجازة وراحة من العمل.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    12 أمراً يجعلك مُرهقاً بشكل دائم (2)

    Article image

    12 أمراً يجعلك مُرهقاً بشكل دائم (1)

    Article image

    10 أمور مذهلة تحدث للجسم عند الاسترخاء

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain