4 استراتيجيات مثبتة علمياً للتوقف عن اجترار الأفكار

التفكير الإيجابي

هل سمعت من قبل بمصطلح اجترار الأفكار؟

هل تعاني من اجترار الأفكار وعدم القدرة على التحكم بها؟ هل ترغب في معرفة الاستراتيجيات الفعالة التي يمكن أن تساعدك على التوقف عن الاجترار الذهني؟

في هذا الفيديو سنتحدث عن 4 استراتيجيات مثبتة علمياً للتوقف عن اجترار الأفكار.

المصدر: 4 استراتيجيات مثبتة علمياً للتوقف عن اجترار الأفكار

المؤلف

هيئة التحرير

آخر تحديث: 07/09/2024
التفكير الإيجابي

حفظ المقال

رابط الفيديو

فيديوهات مرتبطة

تعرّف على آلية مواجهة الأفكار السلبية لعيش حياة إيجابية وسعيدة

5 طرق للعيش بحالة من الامتنان كل يوم

10 طرق لجعل التفكير الإيجابي عادة من عاداتك

8 فوائد للرفض ستثير إعجابك بالتأكيد

مقالات مرتبطة

كيف تدرب دماغك على التفاؤل؟

5 معتقدات شائعة قد تفسد حياتك تماماً

تدريب دماغك على الإيجابية عبر الشعور بالامتنان

7 أشخاص سلبيين يجب تجنُّبهم

قوة التغيير

كيف يعزز التعبير عن الامتنان المشاعر الإيجابية؟