Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. اسلوب حياة
  2. >
  3. السعادة

10 طرق تمنحك السعادة الدائمة

10 طرق تمنحك السعادة الدائمة
التفكير الإيجابي السعادة
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 14/07/2019
clock icon 5 دقيقة السعادة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

هل تشعر بالحزن وتبحث عن السعادة؟ هل تريد أن تشعر بالسعادة؟ يجب أن تدرك قبل كل شيء بأنّ السعادة موجودة بداخلك لكن كل ما في الأمر أنّك لا تسمح لها بالخروج، عندما تقرّر بأنّك تريد السعادة صدقني ستأتيك وستحوّل أيامك التعيسة لأيام يملؤها الفرح والبهجة، تابع قراءة السطور القادمة لتتعرّف على 10 طرق تمنحك السعادة الدائمة.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 14/07/2019
clock icon 5 دقيقة السعادة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: كن راضياً

الشعور بالرضا سيسهل عليك الوصول للسعادة، لذا كن راضياً بما منحك الله به دون قنوط وتوقّف عن السخط والحسد لما يمتلكه الآخرون، وتذكر دائماً بأنّك أفضل حالاً من غيرك.

ثانياً: حافظ على ابتسامتك

تحكّم في تعابير وجهك وتوقّف عن التجهّم والعبوس واحرص على رسم الابتسامة على وجهك، فقد أثبتت الدراسات بأنّ الابتسامة تُحفّز الدماغ على إفراز هرمون السعادة وهذا ما يجعلك بحالة أفضل.

إقرأ أيضاً: 10 طرق لرسم الابتسامة على وجهك

ثالثاً: اهتم بمظهرك الخارجي

يلعب المظهر الخارجي دوراً كبيراً في تحسين حالتك النفسية، لذا احرص على الاهتمام بمظهرك، مثلاً اختر الملابس الأنيقة، غير تسريحة شعرك، هذه الأمور ستجعلك أكثر جمالاً وسحراً وهذا ما يمنحك الشعور بالسعادة.

رابعاً: ارقص قليلاً

للرقص أثره السحري على حالتك النفسية، لذلك ندعوك للاستماع بالرقص على أنغام موسيقاك المفضلة، ستشعر بالسعادة والمرح كما أنّك ستتخلص من بعض الدهون المتكدسة.

خامساً: مارس اليوغا

لا يخفى عل أحد بأنّ اليوغا من أكثر الطرق التي تساعد على التخلص من الكآبة والحزن، فهي تحسن الحالة النفسية وتمنح الجسم طاقة إيجابية كبيرة، هذه الطاقة تجعلك تشعر بالسعادة والسلام الداخلي.

إقرأ أيضاً: تمارين اليوغا والتنفس وفوائدها للصحة

سادساً: اركض في الهواء الطلق

الركض له أثر إيجابي كبير على الصحة الجسدية والنفسية فهو يخفف التوتر ويعالج الإجهاد ويحسن الانتباه والتركيز، ويحسن الأداء المعرفي ويخلص من الاكتئاب فيشعر الشخص بالسعادة والرضا.

سابعاً: اقرأ روايتك المفضلة

قد تتواجد سعادتك في أشياء بسيطة جداً وما أدراك فقط تمنحك روايتك المفضلة سعادة كبيرة، فإذا كنت من عشاق القراءة عالج حالة حزنك بالقراءة بالتأكيد ستجد سعادتك بين صفحات الكتب.

إقرأ أيضاً: نصائح تساعد على تنمية عادة قراءة الكتب

ثامناً: مارس هوايتك

تُخلّصك الهواية من الروتين الرتيب الذي تعيشه لذلك ينصح الخبراء بضرورة ممارسة الهوايات فهي خير علاج للتخلص من الملل الذي يسكنك وتمنحك في نفس الوقت المتعة والتسلية، فلا تتردّد عن ممارسة الهواية المفضلة لديك.

تاسعاً: اخرج مع أصدقائك

 لا شك من أنّ الخروج من المنزل ترفيه للنفس، والاجتماع مع الأصدقاء يجلب السعادة والفرح، فاستغل ذلك واخرج مع أصدقائك وخطّطوا سوياً للتعرف على معالم مدينتك، سيشعرك هذا بالمتعة والإثارة.

عاشراً: اطرد الأفكار السلبية

الأفكار السلبية هي السبب وراء ما تشعر به، فإذا أردت أن تتحسّن حالك يجب أن تتخلص منها نهائياً وتستبدلها بأفكار أكثر إيجابية، ستتمكن بفضل الأفكار الإيجابية أن تشعر بالسعادة الدائمة.

 

بين يديك عزيزي 10 طرق تمنحك السعادة الدائمة، احرص على تطبيق الطرق السابقة حتى تحول أيامك الحزينة لأيام تملؤها البهجة والسعادة.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    كيف نصل إلى مشاعر الرضا والسعادة في الحياة

    Article image

    تعرَّفي على أسرار السعادة الزوجية

    Article image

    كيف تشعر بالسعادة في العمل؟

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain