Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. مهارات النجاح
  2. >
  3. مبادئ النجاح

10 خطوات للتخلّص من روتين الحياة اليومية

10 خطوات للتخلّص من روتين الحياة اليومية
مهارات النجاح روتين
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 19/09/2021
clock icon 4 دقيقة مبادئ النجاح
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

الروتين اليومي يجلب الملل والضيق، ويجعلك تدور في دائرة مفرغة دون غاية أو هدف، وهذا ما ينعكس سلبياً على حياتك الشخصية والمهنية، ولذلك من الضروري جداً التخلص من الروتين حتى نقضي يومنا ونحن نشعر بالراحة والسعادة، فيما يلي سنستعرض أهم الخطوات التي تساعد على التخلص من روتين الحياة اليومية.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 19/09/2021
clock icon 4 دقيقة مبادئ النجاح
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

1- استيقظ باكراً:

الاستيقاظ في الصباح الباكر يمنحك بعض الوقت لممارسة الأنشطة التي ترفع مستوى الطاقة الإيجابية في جسمك قبل أن تذهب إلى العمل، لذا احرص على الاستيقاظ قبل ساعتين من موعد عملك.

إقرأ أيضاً: 7 فوائد عظيمة للاستيقاظ مبكراً

2- غيّر نوعية طعامك:

حاول أن تُغيّر قائمة الأطعمة التي تتناولها باستمرار، مثلاً تعرّف على مأكولات جديدة لم تتناولها من قبل، جرّب الطعام الهندي، أو الآسيوي أو المكسيكي، ستشعر بالمتعة عندما تتناول أطعمة جديدة.

3- تعلّم الرقص:

حاول أن تخرج من الروتين اليومي بتعلّم مهارات جديدة، ستشعر بالمتعة والتسلية وهذا ما سيحسن حالتك النفسية.

4- تعشى خارج المنزل:

احرص على تناول وجبة العشاء خارج المنزل كنوع من التجديد، تناول عشاءك على شاطئ البحر أو في مطعم فاخر، ولا بأس من دعوة أصدقائك على العشاء، ستشعر بتسلية مضاعفة عندما تتناول الطعام برفقتهم.

5- تمشى في الطبيعة:

إذا كنت قد اعتدت على ممارسة الرياضة في النادي توقف عن ذلك، وقم بممارسة رياضة المشي في أحضان الطبيعة أو في أحد الحدائق العامة، سيشعرك هذا بالتغيير، كما أنّ المناظر الطبيعة ستحسن نفسيتك.

6- اشرب العصائر الطبيعة:

لا تبدأ نهارك بشرب المنبّهات، حاول أن تستبدل المشروبات الغنية بالكافيين بالعصائر الطبيعة وخاصة عصير الليمون والبرتقال فهي تمنح الشعور بالنشاط والحيوية، كما أنّها تمدّ الجسم بالفيتامينات المغذية.

إقرأ أيضاً: الفوائد الصحيّة لعصائر رمضان الطبيعيّة

7- غيّر ديكور منزلك:

إذا كنت تمتلك مالاً كافياً غيّر ديكور منزلك بدءاً من الأثاث إلى لون الجدران، واحرص على اختيار ألوان فاتحة فلها تأثيرها الإيجابي على النفسية، وأضف بعض اللوحات على الجدران، وضع الأزهار على شرفات المنزل سيشعرك هذا بالتجديد والنشاط.

إقرأ أيضاً: 8 نصائح بسيطة لديكور منزل أنيق ومرتب

8- جدّد ملابسك:

تخلّص من جميع ملابسك القديمة واشترِِ ملابس جديدة تواكب الموضة، هذه التغيّرات ستجعلك تظهر بشكل جديد وهذا ما سيساعدك على التخلص من الروتين والشعور بالرضا عن نفسك.

9- مارس هوايتك:

احرص على ممارسة هوايتك المفضلة وحاول أن تكتشف هوايات جديدة تحب أن تتعلّمها، سيجعلك هذا تشعر بالسعادة، كما أنّ الأشياء الجديدة ستخرجك من الروتين اليومي الذي تعيشه.

10- توقف عن متابعة البرامج:

الجلوس لساعات طويلة من أجل مشاهدة البرامج التلفزيونية أحد أسباب الشعور بالملل، تخلص من هذا الروتين وتوقف عن متابعة البرامج وقم باستثمار وقتك في قراءة الكتب أو في تعلم مهارات جديدة.

شاهد: أفكار للتخلص من الروتين

الروتين اليومي يمنعك من الاستمتاع بالحياة لذا لا بدّ من اتباع الخطوات السابقة، فهي ستخلصك من الروتين لتعيش حياة يملؤها السعادة والراحة.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    تقيّد بهذه النصائح الروتينيّة كل صباح لتكون ناجحاً في عملك

    Article image

    12 طريقة لكسر الروتين في العمل

    Article image

    6 أفكار لتغيير روتين حياتك

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain