1. شاهد مسلسلك المفضل
عندما تشعر بالإحباط واليأس شاهد مسلسلك المفضل، سيساعدك ذلك على تحسين حالتك النفسية والشعور بالسعادة.
2. استمع لأغنيتك المفضلة
جميعنا يعلم أن الموسيقا تساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة فهي تملأ القلب والروح بالسعادة، فلا تتردد عن الاستماع لأغنيتك المفضلة عندما تشعر بالحزن.
3. مارس هوايتك المفضلة
فرّغ كل الطاقة السلبية التي تشعر بها بممارسة هوايتك، فممارسة الهوايات تحسّن من الحالة المزاجية مما يساعد على الشعور بالسعادة.
4. قم بإعداد الحلوى
إذا كنت من الأشخاص الذي يشعرون بالسعادة عند إعداد الأطعمة والحلويات فقد تكون فكرة جيدة عندما تشعر بالحزن أن تدخل إلى المطبخ وتعد قالب من الحلوى.
5. اللعب مع الحيوانات الأليفة
إذا كنت تسكن لوحدك وتشعر بالوحدة قم بتربية حيوان أليف فهي حيوانات مسلية وممتعة.
6. تصفح ألبومات الصور القديمة
تحفظ ألبومات الصور القديمة بين صفحاتها أجمل لحظات حياتنا فاحرص على تصفحها كلما شعرت بالحزن فهي ستعيد لك تلك اللحظات وستعيد لك سعادتك المفقودة.
7. المشاركة بحفلة تنكرية
يسود الحفلات التنكرية جو من الفرح والتسلية فاحرص على عدم تفويت الذهاب والمشاركة بها، فهي ستساعدك على كسر روتينك اليومي وستشعرك بالسعادة.
8. ممارسة التمارين الرياضية
تساعد ممارسة الرياضة على إفراز هرمون الاندورفين المسؤول عن الشعور بالسعادة، فاحرص على ممارسة رياضتك المفضلة عندما تسوء حالتك النفسية.
9. السفر إلى أماكن جديدة
يساعد السفر على تغير الروتين اليومي مما يبعث على الشعور بالسعادة ويصبح المرء مقبلاً على الحياة بتفاؤل، كما أن السفر فرصة للتعرف على حضارات وفلكلور الشعوب.
شاهد أيضاً: فديو: 7 تغييرات إيجابية يحدثها السفر في حياتك
10. تناول مشروب الشوكولاتة الدافئ
أثناء تمتعك بشرب الشوكولاتة الدافئة ستشعر بالسعادة حيث تحتوي الشوكولاتة على مادة الكافيين التي تخلص الجسم من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة.
هكذا تعرفنا عزيزي على 10 أشياء بسيطة تجلب لك السعادة، قم بفعل هذه الأشياء وابحث أيضاً عن مصادر سعادتك الخاصة ففي هذه المصادر تكن سعادتك الحقيقة.
أضف تعليقاً