رمضان

كل ما يخص شهر رمضان المبارك وعباداته

7 مشروبات تمنح طاقة لا نهائية في رمضان

معظم الصائمين يشعرون بحالة خمول وكسل بعد الإفطار وهذا ما يزيد من رغبتهم على الاستلقاء .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 13 يونيو 2018

كيف تحافظ على رشاقة جسمك في رمضان

تكثر خلال أيام شهر رمضان الولائم والعزائم وهذا ما يقضي على حلم كل من يريد أن يتبع حمية .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 13 يونيو 2018

إرشادات هامة للوقاية من صداع الرأس في رمضان

صداع الرأس في رمضان هو الشعور بالألم في الرأس أو الفروة أو الرقبة، ويحدث عادة نتيجة الوقوف .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 13 يونيو 2018

إرشادات هامة لتحسين حالتك النفسية في شهر رمضان

يواجه الصائم خلال أيام رمضان الكثير من التحدّيات ابتداءً من العمل لساعات طويلة لكسب لقمة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 13 يونيو 2018

للمرأة: كيف تجددين نشاطك وحيويتك في شهر رمضان

ساعات الصيام الطويلة، والحر الشديد، والرطوبة العالية، وكثرة المسؤوليات المترتبة عليك .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 13 يونيو 2018

للطلاب: 6 طرق تساعد على الدراسة خلال شهر رمضان

الدراسة في شهر رمضان أمر في غاية الصعوبة عند البعض حيث يفقد الكثير من الطلبة قدرتهم على .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 13 يونيو 2018

7 أطعمة أدخلها إلى نظامك الغذائي في رمضان

للصيام فوائد صحية عديدة لكن معظم الصائمين يُحرمون منها لأنهم يعتمدون في غذائهم على .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التغذية    clock icon 13 يونيو 2018

5 أسباب تقف وراء الشعور بالإرهاق والتعب في رمضان

الشعور بالإرهاق والتعب العام أثناء الصيام أمر شائع جداً بين الناس، وفي الحقيقة هذه .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 13 يونيو 2018

الفاكهة المُجفّفة في رمضان – فوائدها الصحية - أضرارها

تعدّ الفاكهة المُجفّفة كالمشمش والزبيب والتين والبرقوق والأناناس والمانجا والتفاح .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التغذية    clock icon 12 يونيو 2018

5 عادات خاطئة تجنبها في شهر رمضان

للصيام فوائد صحية عديدة فهو يساعد على طرد السموم ويزيل الدهون المتراكمة ويُنظّم عمل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 12 يونيو 2018

للمدخنين: نصائح تساعدك على الإقلاع عن التدخين في رمضان

في السنوات الأخيرة تعالت الأصوات المطالبة بضرورة التوقف عن التدخين لما له من أضرار خطيرة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التدخين    clock icon 12 يونيو 2018

معلومات هامة عن فضل العشر الأواخر من رمضان

شهر رمضان  المبارك هو أكثر الشهور أهمية في السنة الهجرية فهو شهر الرحمة والمغفرة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 12 يونيو 2018
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية