كيف تعيش حياة أفضل وتتخلص من القلق والاكتئاب؟

يمكنك أن تصبح أكثر مرونة وتركيزاً عاطفياً - على الرغم من صراعك مع القلق أو الاكتئاب - عبر .. المزيد
clock icon 2 دقيقة القلق    clock icon 1 نوفمبر 2021

استراتيجيات لإعادة تأطير القلق للتغلب على متلازمة المحتال

قد تشعر بأنَّك تخدع الآخرين عندما تفعل أموراً لم تعهدها من قبل؛ لذا عليك في هذه الحالة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 31 أكتوبر 2021

5 خطوات للتخلص من القلق باستخدام طريقة هوران

إن كنت تشعر بالقلق، فهناك حل لهذا الأمر، فقد ابتكرت الدكتورة ومستشارة الصحة العقلية .. المزيد
clock icon 2 دقيقة القلق    clock icon 19 أكتوبر 2021

4 عادات مفيدة للتعامل مع الخوف والقلق

ينتشر عدم اليقين في مكان العمل في خضم سير العمل والمهام وإجراء المبيعات والمكافآت .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 19 أكتوبر 2021

كيف تسيطر على القلق المرضي بعد انتهاء الحجر الصحي؟

سيلاحظ الكثيرون منا تغيُّر حياته اليومية في الأشهر المقبلة لتعود إلى سابق عهدها قبل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة القلق    clock icon 15 أكتوبر 2021

9 طرائق مدعمة علمياً للتوقف عن القلق

أحد أخطر المشاعر التي نختبرها ونتعامل معها هو "القلق"؛ حيث أُثبت علمياً أن القلق يلحق .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 26 سبتمبر 2021

كيف تتعامل مع الضغوطات؟

يتعرض رواد الأعمال، ورجال الأعمال، والقادة اليوم لضغوطات هائلة في حياتهم المهنية .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 6 يوليو 2021

5 نصائح احترافية للتخلص من القلق

تفتك اضطرابات القلق بطاقتنا الذهنية، كما تُصنَّف بأنَّها أكثر مشكلات الصحة الذهنية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 14 يونيو 2021

8 علاجات طبيعية للتخلص من الشعور بالقلق

إنَّ القلق مصطلح شائع حينما يتعلق الأمر بالصحة النفسية؛ ففي واقع الأمر، تُعدُّ اضطرابات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 10 مايو 2021

13 طريقة لتخفيف القلق دون الحاجة إلى وصفة طبية (الجزء الثاني)

لقد تحدَّثنا في الجزء الأول من هذه المقالة عن ست طرائق تساعدك على تخفيف القلق، وسنستكمل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 9 مايو 2021

4 خطوات لمساعدة رواد الأعمال في التغلب على القلق

لقد علَّمنا عام 2020 أنَّ الحياة مليئة بالتحديات، حيث يواجه الناس تحديات في شؤونهم المالية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 7 مايو 2021

13 طريقة لتخفيف القلق دون الحاجة إلى وصفة طبية (الجزء الأول)

يعرف الأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن شعور البحث عن المساعدة وعدم قدرتهم على إيجاد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 30 أبريل 2021
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية