نصائح للتغلب على القلق والضغوط الداخلية

لتحقيق أي نجاح يجلب لك الرضى، عليك أولاً التعامل مع القضايا التي قد تضرُّ بجهودك، كما قال .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 6 أغسطس 2022

كيف تحد من القلق بشأن رأي الناس بك؟

إنَّ البشر كائنات اجتماعيَّة بطبعهم؛ لذلك نحن مهووسون بما يعتقده الآخرون عنا؛ ومع ذلك .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 31 يوليو 2022

حرب العقول: الهدف والقلق الوجودي

إضاءات سريعة
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 27 يوليو 2022

10 طرق للتغلب على القلق باستخدام المسافة النفسية

هل نستطيع تخفيف قلقنا؟ بالطبع، يمكننا أن نجد سبيلاً لذلك حتى في أشد الظروف سوءاً، وذلك من .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 9 يوليو 2022

كيف تتعامل مع القلق من تقدم العمر وإحساسك بنفاذ الوقت؟

مع اقتراب عيد ميلادي الثلاثين بسرعة - وقد اقتربت من سن التاسعة والعشرين للتو - من الصعب عدم .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 5 يوليو 2022

لماذا عليك دائماً أن تقلق بشأن الأشياء الصغيرة؟

أنا متأكد أنَّه قد قيل لك ألا تقلق بشأن الأشياء الصغيرة، أو أن تنسى أمرها، أو أنَّ الأمر ليس .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 24 يونيو 2022

8 خطوات للتوقف عن القلق بشأن الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها

من الشائع أن يقلق الأشخاص بشأن الأشياء التي لا يمكنهم السيطرة عليها؛ وهذا ما يتسبَّب في .. المزيد
clock icon 10 دقيقة القلق    clock icon 31 مايو 2022

3 خطوات للتخلص من القلق الكامن في عاداتك

لقد سئمنا من قراءة النصائح نفسها مراراً وتكراراً عن كيفية الهدوء والتخلص من التوتر، ونحن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 28 أبريل 2022

كيف تتعامل مع الأفكار المقلقة؟

جاءت "ياسمين" (Jasmine) لرؤيتي بغرض العلاج؛ لأنَّها كانت خائفة من أن تقتل ابنتها المولودة .. المزيد
clock icon 9 دقيقة القلق    clock icon 22 أبريل 2022

كيف تكون قلقاً: الطريقة المنطقية للشعور بالقلق

لا يُعَدُّ الشعور بالقلق في العادة شيئاً جيداً؛ إذ إنَّه شعور مزعج مرتبط بالاضطراب .. المزيد
clock icon 8 دقيقة القلق    clock icon 19 أبريل 2022

القلق صديق غير مفيد وعراف فاشل

بدأت قصتي مع القلق عندما اعتقدتُ أنَّ أمي تتحدث مع أحد أصدقائها واسمه "غوفي" (Goofy)، حيث كنت .. المزيد
clock icon 7 دقيقة القلق    clock icon 8 أبريل 2022

كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي إذا كنت تعاني من القلق الاجتماعي

تتمتع وسائل التواصل الاجتماعي بالعديد من الخصائص الجذابة؛ إذ يمكنك التحكم بما تشاركه .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 7 أبريل 2022
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية