التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

مساحة إعلانية

15 صنفاً من أفضل أصناف الطعام لصحة النساء

لعلَّ جلَّ ما يهمُّ النساء هو العناية بصحتهن، حيث أنَّهنَّ ينصرفن دوماً إلى أخذ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 19 أكتوبر 2020

7 أطعمة يحتاج إليها الرجال لحياة أطول وأكثر صحة

لا يُعَد اتباع نظام غذائي يركز الاهتمام على اللحوم والبطاطا أفضل طريقةٍ لحفاظ الرجل على .. المزيد
clock icon 5 دقيقة صحة الرجل    clock icon 10 أكتوبر 2020

21 عادة تؤدي إلى زيادة الوزن

لقد كان الناس يعتقدون في وقتٍ من الأوقات أنَّ تدخين التبغ يُعَدُّ مفيداً للصحة، وقد كان .. المزيد
clock icon 8 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 30 سبتمبر 2020
مساحة إعلانية

كيف نحافظ على نمط غذائي سليم في فصل الصيف؟

عادَ فصلُ الصيف، وعادت معه الحيرة حول النمط الغذائي الذي يجب علينا اتباعه خلال هذا الفصل .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 29 سبتمبر 2020

10 مواد طبيعية تعزز الدماغ وتحسن الذاكرة والطاقة والتركيز

لقد أُوليَ موضوع تقوية الذاكرة وزيادة التركيز اهتماماً كبيراً مؤخراً، حيثُ لم تُناقَش .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 15 سبتمبر 2020

12 مكمل غذائي ضروري لتقوية المناعة والوقاية من الفيروسات

يُعدُّ الجهاز المناعي أحد أجهزة الجسم الضرورية لبقاء الإنسان على قيد الحياة، إذ يصبح .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 31 أغسطس 2020
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

النظام الغذائي وأسلوب الحياة والمناعة

لا توجد أطعمةٌ أو مُكمِّلات يمكنها "تعزيز" المناعة لوحدها فقط. إذ نحن نعلمُ أيضاً أنَّ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 17 أغسطس 2020

25 من أفضل أنواع الأطعمة التي تحارب التقدُّم في السن

إن كان ثمَّة أمرٌ وحيدٌ يمكن أن يتَّفق معظم الناس عليه، فإنَّ هذا الأمر هو أنَّه لا أحد يريد .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 4 أغسطس 2020

كيف يساعد الصيام المتقطع في العيش لمدة أطول وبصحة أفضل؟

قبل بضع سنوات، أصبحت أنا وزوجتي مهتمِّين بالبحث في الفوائد الصحية المختلفة للصيام .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 28 يوليو 2020
مساحة إعلانية

هل تعاني من الوزن الزائد؟ قد تكون الغدة الدرقية وراء ذلك

إذا كنت تبذل جهداً لتناول طعامٍ صحيٍّ وممارسة الكثير من التمرينات الرياضية، ومع ذلك لا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 13 يوليو 2020

عوض أشعة الشمس التي تفتقدها بـفيتامين د

مع قلة التَعرُّض إلى أشعةِ الشمس الذي من المُتوقَّع أن يزداد بسبب العزل الذاتي القائم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 1 يوليو 2020

3 وصفات سحرية لريجيم سريع

من منَّا لا يرغب بوزنٍ مثالي؟ من منَّا لا يرغب بجسمٍ ممشوق القوام؟ من منَّا لا يرغب بخصرٍ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 29 يونيو 2020
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية