التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

مساحة إعلانية

كيف تتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام؟

إنَّ الشعور بالجوع هو إشارة تُذكِّرنا بتناول الطعام، على الرغم من أنَّ هذه الإشارة .. المزيد
clock icon 8 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 7 أبريل 2022

كيف تتوقف عن الأكل العاطفي؟

قصدتني في إحدى المرات معلمةٌ اسمها "آرلين" (Arlene) تبلغ من العمر 35 عاماً لإجراء تحليلٍ نفسي، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 31 مارس 2022

هل يمكن أن يسهم المجتمع النظيف للغاية في ارتفاع حساسية الطعام؟

يقترح أربعة علماء بيولوجيا مناعية من "جامعة ييل" (Yale University) أنَّ ارتفاع معدَّلات حساسية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 30 مارس 2022
مساحة إعلانية

تأثير القهوة العلاجي على مرضى سرطان القولون والمستقيم

تملك القهوة مجموعة من الفوائد الصحية المحتملة؛ إذ إنَّها تحتوي على مضادات الأكسدة، كما .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 30 مارس 2022

سايكولوجيا تخفيف الوزن: عندما يصيبك اليأس من وزنك الزائد

في زمن أصبحت فيه الحميات الغذائية لتخفيف الوزن ذات أشكال وأنماط عديدة جداً، ومختلفة، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 30 مارس 2022

ما هي أهمية الزنك لصحة الجسم؟

الزنك هو المادة الغذائية ذات الفوائد المُذهلة والمجهولة في الوقت نفسه؛ إذ يُعَدُّ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 16 مارس 2022
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

ما هو النظام الغذائي النباتي (الفيجيتيريان)؟

يُعَدُّ النظام الغذائي النباتي أو "الفيجيتيريان" (Vegetarian) واحداً من الأنماط التغذوية .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 7 مارس 2022

هل الطعام المجمَّد صحي؟

قد تعتقد أنَّ الطعام المخزن في الثلاجة منذ أيام هو طعامٌ رديء الطعم والجودة، بيدَ أنَّ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 15 فبراير 2022

ما هي أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للطاقة؟

هل تشعر بهبوطٍ في الطاقة؟ عليك البحث فيما تأكله؛ إذ يُعَدُّ اتباع نظامٍ غذائي صحي ومتوازن .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 13 فبراير 2022
مساحة إعلانية

الزيوت النباتية وضررها على الصحة

تُضلل التوصيات الصحية الرسمية معظم الناس حينما تَطلُب منهم تناول الزيوت النباتية .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 7 فبراير 2022

6 فوائد يقدمها الرمان لصحة الجسم

يُعَدُّ الرمان -مع تلك البذور الحمراء المميزة- طعاماً ذا قيمة غذائية عالية بشكل واضح، وقد .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 6 فبراير 2022

ما هي الفوائد الصحية لمشروب المتة؟

يميل الناس إلى المشروبات العشبية بين الفينة والأخرى، ولكن يبقى حبُّهم للقهوة والشاي .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 4 فبراير 2022
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية