كيف أتخلص من جلد الذات وأعيش حياة آمنة؟

تشعر وكأنَّ شيئاً ثقيلاً يلازمك ويضغط عليك من الداخل، شيءٌ يعوق تطوُّرك ويضع العراقيل في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 17 مايو 2024

اضطراب صورة الذات المشوهة

على الرغم من أنَّ معظم الأشخاص يفخرون بمظهرهم ويعترفون بروعة أجسامهم، يعتقد بعضهم .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 16 مايو 2024

ما يجب أن تعرفه عن شبكة الـ VPN

كم من المرات شعرت بعدم الأمان أثناء تصفحك للإنترنت؟ هل تخاف من قرصنة معلوماتك الشخصية أو .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تطبيقات    clock icon 15 مايو 2024

العلاج الجماعي: طريقة الشفاء من خلال التواصل

في ظلِّ معاناة كثير من الأفراد من ضغوطات الحياة وتحدياتها المعقدة، يتجه الانتباه إلى .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 15 مايو 2024

أهمية الموسيقا في حياتنا

تتمتع الموسيقى - بقدرتها الجوهرية على تجاوز الحدود والدخول إلى أعماق المشاعر الإنسانية - .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 14 مايو 2024

كيف تتغلب على الشعور بالذنب؟

إنَّ التغلب على الشعور بالذنب ممكن، حتى لو استمر لفترة طويلة، فالذنب هو الإحساس بالندم أو .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 13 مايو 2024

الذكاء الاصطناعي والصحة النفسية

في عالم يتسارع فيه التقدُّم التكنولوجي، يأخذ الذكاء الاصطناعي مكانة متزايدة في دعم .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تكنولوجيا    clock icon 11 مايو 2024

8 نصائح لكي تصبح انفلونسراً مشهوراً وناجحاً في وقت قصير

غيَّر الإنترنت من حياتنا الكثير، فأصبحنا ننظر إليها بشكل مختلف، ويمكن أن نعدَّ أنفسنا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة شبكات التواصل الاجتماعي    clock icon 11 مايو 2024

الديتوكس الإلكتروني

في عصرنا الحديث المتسارع، أصبحت التكنولوجيا جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ومع زيادة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تكنولوجيا    clock icon 10 مايو 2024

إنكار الصدمة: كيفية التعرف إليها وسبب أهميتها

أحياناً يصبح عقلنا مثقلاً بالأفكار والتجارب بعد حدوث الصدمة، وليس من غير المألوف أن يرغب .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 9 مايو 2024

5 نصائح تحفيزية لفقدان الوزن

كان صوت الفتاة التي تحدِّثني عبر الهاتف يائساً، إذ قالت لي: "سأظهر سمينةً في يوم زفافي، هل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 9 مايو 2024

كيف تنظم رحلتك بميزانية محدودة؟

يمتلك معظم البشر رغبةً في الاكتشاف والسفر إلى جميع أنحاء العالم، ولكنَّهم يقفون أمام .. المزيد
clock icon 5 دقيقة استشارات مالية    clock icon 8 مايو 2024