5 استراتيجيات و5 نصائح للتغلب على التوتر في مقابلات التوظيف

في حين أنَّ سيرتك الذاتية وخبرتك وقدراتك وتعليمك كلها أمور أساسية من أجل الحصول على .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 31 يناير 2023

أثر ممارسة التأمل في التوتر

عندما يدور حديث ما عن موضوع التوتر بين مجموعة من الأشخاص فلا بدَّ أن يذكر أحدهم الأثر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التأمل    clock icon 19 يناير 2023

العلم الكامن في تغيير الأشخاص الآخرين

اعتقد أصدقائي أنَّني مجنونة، فقد عملت بجد لأحصل على الفرصة لتقديم نشرتين إخباريتين على .. المزيد
clock icon 14 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 يناير 2023

الانتباه الضيِّق: السبب الخفي للتوتر والمعاناة

· هل تتزاحم الأفكار في رأسك؟ · هل تحاور نفسك حواراً سلبياً عادةً؟ · هل تراودك .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 23 ديسمبر 2022

4 أمور للتخلص من التوتر المفرط

حصلتُ قبل بضعة أشهر وبعد عقودٍ من العمل وحدي في مجال ريادة الأعمال على وظيفة بصفتي كاتبة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 19 ديسمبر 2022

كيف تتخلص من التوتر قبل إلقاء عرض تقديمي؟

لديك عرض تقديمي لأول مرة في المدرسة أو الجامعة أو العمل، وتشعر بالتوتر والارتباك، إليك .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الإلقاء    clock icon 1 ديسمبر 2022

تأثير القلق والتوتر على القلب لدى الرجال متوسطي العمر

تشير الأبحاث إلى أنَّ الفحوصات الدورية للاطمئنان على الصحة النفسية، قد تقي من الإصابة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 29 نوفمبر 2022

6 نصائح لإقامة علاقات خالية من التوتر

هل سبق لك أن شعرت بمشاعر من عدم اليقين والقلق والعجز؟ هل مررت بفترات من التوتر الذهني؟ هل .. المزيد
clock icon 3 دقيقة علاقات    clock icon 24 نوفمبر 2022

كيف تقلل مشاكل العمل من توترك؟

الحياة مُجهدة، ونحن البشر نحاول أن نبذل قصارى جهدنا، فنحن نتحمَّل فوق طاقتنا، ونحاول .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 8 نوفمبر 2022

المدراء الجيدون هم الاستراتيجية الأفضل للحفاظ على صحة الموظفين

إنَّ الاعتماد على برنامجٍ للصحة في الشركات بِوصفه استراتيجيةً رئيسةً لتحسين صحة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة ادارة الموارد البشرية    clock icon 31 أكتوبر 2022

العناية بالذات: تقنيات إدارة التوتر اليومي

جميعنا نعاني ضغوطات يومية سواء أكان مصدرها العمل أم التأخُّر عن المواعيد أم القيام .. المزيد
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 17 أكتوبر 2022

التوتر وتأثيره على الجهاز المناعي

هل فكرت يوماً بوجود علاقة بين سهولة وقوعك فريسة للأمراض وبين صحتك النفسية؟ وهل تعلم أنَّ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 6 أكتوبر 2022

Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية