5 عادات صباحية شائعة تفسد نومك

إنَّ الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر بالغ الأهمية للصحة الجسدية والعاطفية، إلَّا أنَّ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة النوم    clock icon 8 أكتوبر 2022

هل تؤثر الحواسيب المحمولة المتصلة بالواي فاي على الخصوبة؟

من المستحيل تخيُّل حياة الرجل المتحضِّر والنَّشِط اجتماعياً دون استخدام أجهزة الحاسوب .. المزيد
clock icon 3 دقيقة طب وصحة    clock icon 7 أكتوبر 2022

التوتر وتأثيره على الجهاز المناعي

هل فكرت يوماً بوجود علاقة بين سهولة وقوعك فريسة للأمراض وبين صحتك النفسية؟ وهل تعلم أنَّ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 6 أكتوبر 2022

نصائح للعودة إلى النوم بعد الاستيقاظ

يهاب معظم الناس صوت المنبه الصاخب الذي يشير إلى بداية يوم حافل بالعمل، ويتمنى آخرون ألا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 4 أكتوبر 2022

6 علامات تنذر بوجود مشكلة في جسمك

يوجد للجسم نظامُ رائعٌ؛ إذ تعمل معظم الأنظمة المختلفة مع بعضها لإبقائك على قيد الحياة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 1 أكتوبر 2022

دور الإجهاد النفسي والعاطفي في زيادة خطورة الإصابة بسرطان الثدي

لا بدَّ أنَّ تشخيص الإصابة بسرطان الثدي حدثٌ مؤثِّرٌ وحسَّاسٌ حتماً؛ إذ يشعر المُصابون .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 30 سبتمبر 2022

9 اضطرابات نوم تشير إلى ضرورة استشارة الطبيب

إنَّ قائمة المشكلات التي قد تسبِّب اضطرابات في النوم طويلةٌ جداً، منها التوتر النفسي، .. المزيد
clock icon 8 دقيقة النوم    clock icon 29 سبتمبر 2022

ماذا يحدث لدماغك عندما تتوقف عن شرب الكحول؟

ليس من الضروري أن تكون بداية عام جديد لتفكر في بداية جديدة وتحديداً عندما يتعلق الأمر .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 29 سبتمبر 2022

ما هي متلازمة رامزي هانت التي أُصيب بها جاستن بيبر؟

تناقلت وسائل التواصل الاجتماعي منذ فترة خبر إصابة المغني الكندي ونجم البوب الشهير "جاستن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 سبتمبر 2022

كل شيء عن حقن البلازما للوجه

عادت صديقتي بعد غياب أسابيع عن العمل بوجه نضر وبشرة مشرقة لا تبدو كأنَّها بشرة سيدة .. المزيد
clock icon 7 دقيقة طب وصحة    clock icon 27 سبتمبر 2022

قيلولة الطاقة: فوائدها ومدتها وأفضل أوقاتها

هل تذكر - عندما كنت طفلاً - محاولة والديك الكبيرة لدفعك إلى النوم خلال فترة الظهيرة وكنت .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 26 سبتمبر 2022

نصائح لإيقاف النزيف في حالات الطوارئ

إنَّ النزيف الشديد ليس أمراً يمكن تجاهله؛ بل هو حالة طوارئ؛ فالنزيف الخارجي هو السبب .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 25 سبتمبر 2022
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية