التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

20 نصيحة لتجنُّب زيادة الوزن في الأعياد

تشغل زيادة الوزن في الأعياد بالَ الكثيرين، إذ قد تشجع عديدٌ من الأعياد الموسمية كثيراً من .. المزيد
clock icon 9 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 14 يوليو 2021

وصفات لتحضير حلويات عيد الأضحى

لا تكتمل فرحة العيد وبهجته إلّا مع حلوياتهِ اللذيذة التي تفرح قلب الصغار والكبار، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الطبخ    clock icon 14 يوليو 2021

التغذية الصحية في عيد الأضحى

بعد ذبح أضحية العيد تبدأ الاحتفالات بعيد الأضحى بشكل فعلي حيث يتم توزيع لحم الأضحية .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التغذية    clock icon 14 يوليو 2021

فوائد ومضار الفواكه والخضار المعدلة وراثياً

مع تقدُّم التكنولوجيا واستخدام علم الوراثة، مرَّت الفاكهة والخضروات التي نتناولها .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 14 يوليو 2021

أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9: أهم المعلومات والفوائد الصحية

نحن جميعاً نرغب في تناول طعام صحِّي، لكنَّ الحياة العصرية مليئةٌ بالمشاغل، وقد لا نمتلك .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 16 يونيو 2021

أهم الأعشاب الطبيعية وفوائدها

اكتُشِفَت الأعشاب الطبيعية واستُخدِمَت في الطب البديل، لعلاج الكثير من الأمراض منذ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطب البديل    clock icon 4 يونيو 2021

فوائد العرقسوس وأضراره

العرقسوس من النباتات العشبية المعمرة التي تنمو في منطقة البحر المتوسط، ومن أشهر .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 18 مايو 2021

التوفو: أنواعه، وفوائده، وأضراره

يعد التوفو من الأغذية المستخدمة في جميع أنحاء العالم، وخاصةً في دول شرق وجنوب شرق آسيا، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 8 مايو 2021

الدليل الكامل للاستفادة من القهوة في تعزيز طاقة الجسم

لعلَّك قد اختبرت سابقاً قدرة القهوة المعزِّزة للطاقة بفضل محتواها العالي من الكافيين، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 7 أبريل 2021

الريجيم الكيميائي: فوائده وأضراره

مَن منا لا يرغب في الحصول على قوامٍ ممشوق وجسمٍ رشيق وسليم؟
clock icon 8 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 29 مارس 2021

ما هي فوائد زيت السمك وهل يمكن أن يمنحك الطاقة التي تحتاجها؟

ربما صادفت معلومات تفيد بأنَّ زيت السمك غني بالأوميغا 3، وهو مُكمِّل غذائي هام يجب تناوله .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 25 مارس 2021

دليل شامل حول مشروبات الطاقة وأنواعها وفاعليتها وسلامتها

تُثقل الحياة العصرية كاهلنا، فهي تفرض علينا أعباءً تجعلنا متعبين ومجهدين على الدوام؛ .. المزيد
clock icon 10 دقيقة التغذية    clock icon 18 مارس 2021