سيكولوجية النفس

أسرار علم النفس وسيكولوجيا الشخصية

كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي إذا كنت تعاني من القلق الاجتماعي

تتمتع وسائل التواصل الاجتماعي بالعديد من الخصائص الجذابة؛ إذ يمكنك التحكم بما تشاركه .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 7 أبريل 2022

متلازمة المحتال ومعاناة الأشخاص المصابين بها

يتحدث المقال بالتفصيل عن "متلازمة المحتال" التي يعاني منها الكثيرون وتدفعهم إلى الشعور .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 6 أبريل 2022

العلاج المعرفي السلوكي للألم واستراتيجيات التحكم به

لدينا صديقنا "هانك"، سائق الباص ذو الخمسين عاماً من العمر، متزوج من "سارة"، ولديه منها .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 5 أبريل 2022

الإدمان على الإجهاد

توقَّف لحظة وفكر في الأسئلة الآتية: هل تجد أنَّك دائماً في حالة ضغط في العمل؛ إذ عليك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 29 مارس 2022

كيف تختار حالتك المزاجية بحكمة؟

قابلَتني صديقة قديمة مؤخراً لاستشارتي في موضوع كان يؤرقها، لقد أمضت أسبوعين في مزاج حزين .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 28 مارس 2022

سيكولوجيا إدمان العلاقات العاطفية وأسبابها

توجد العديد من الأسباب لانتشار ظاهرة إدمان العلاقات العاطفية أو ما يسمى بتعدد العلاقات، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 27 مارس 2022

كيف تشعر بالاسترخاء عندما لا تملك الأجوبة؟

في المرة الأولى التي اقترح فيها أحدهم أن أتوقف عن محاولة التفكير في حل للموقف الذي كنت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الاسترخاء    clock icon 26 مارس 2022

أسباب القلق الذي يصيب الموظفين في الشركات وطرق علاجه

يعاني 40% من الموظفين في أمريكا من الإجهاد المستمر أو القلق المفرط في حياتهم اليومية، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 21 مارس 2022

جنون العظمة: أسبابه، وأعراضه، وعلاجه

كثيراً ما نسمع عن مصطلح جنون العظمة وعن أشخاص مصابين به، وهذا ما يدفعنا إلى التساؤل عن هذا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 20 مارس 2022

كيف تستخدم قوة القبول لتعزيز الرضى عن الحياة؟

تخيَّل كيف كنت ستشعر في المواقف الآتية: تريد الذهاب إلى الشاطئ في يوم إجازتك الوحيد، لكنَّ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السلام    clock icon 16 مارس 2022

كيف نخفف الضوضاء الرقمية؟

قد يمتلئ يومنا بسرعة - ومن دون أن نشعر - بسيلٍ من المشتتات بسبب استعمال الأجهزة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السلام    clock icon 15 مارس 2022

هل تكبت مشاعرك؟ كيف ولماذا يجب أن تحرر نفسك من هذا القيد؟

الإنسان كائن عاطفي، يفرح ويحزن ويغضب، ويرتاح عندما يعبِّر عما يعتريه من مشاعر، ولكن .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 11 مارس 2022