الخوف

مقالات عن الخوف وأنواعه وأسبابه وكيفيه التغلب عليه

3 نتائج يسببها الخوف من أن يفوتك شيء (FOMO)

الخوف من أن يفوتك شيء هو أحد الأحاسيس العقلانية التي تبدو غير عقلانية، ويرافقه دائماً .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الخوف    clock icon 17 مارس 2023

4 أمور يجب تذكُّرها عندما يتملكك الخوف

لقد أُتيحت لي فرصةٌ كنت أعمل من أجلها لفترة من الوقت، وكنت أعرف من خبرتي السابقة أنَّ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الخوف    clock icon 16 مارس 2023

الخطوات التي تسبق اتخاذ الخطوة الأولى

إذا كنت تعمل على مشروع ضخم، وواجهت مشكلة في مرحلةٍ ما في أثناء تنفيذه، قد يعني ذلك أنَّك .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الخوف    clock icon 11 مارس 2023

الخوف دائماً أسوأ من مواجهة الواقع

هل تذكر عندما كنت طفلاً صغيراً وكل ليلةٍ كنت تنام فيها خائفاً من وجود وحش مختبئ في الخزانة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الخوف    clock icon 3 مارس 2023

هل يخشى الناس المعلوم أو المجهول؟

يعتقد معظمنا أنَّ المجهول هو مصدر مخاوفنا؛ ففي النهاية ثمة كثير ممَّا نجهله في الحياة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 25 فبراير 2023

رهاب الدم هيموفوبيا: أعراضه وكيفية التغلب عليه

كنا في رحلة مدرسية إلى الغابة عندما سقط واحد من رفاقنا وجُرحت ساقه، وبدأ الدم ينزف غزيراً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الخوف    clock icon 17 فبراير 2023

10 أشياء يجب ألا تخاف من القيام بها

إنَّ الحياة أقصر بكثير ممَّا نتوقع، ففي هذا الصباح، توفيت صديقةٌ مقربةٌ من الحي الذي أقطن .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الخوف    clock icon 7 فبراير 2023

3 استراتيجيات للتركيز على الحاضر والتغلب على المخاوف

تتكشف الحياة وتصبح أوضح عند التركيز على ما يحدث في وقتك الحاضر، هذا ما أخبرنا به المعلمون .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الخوف    clock icon 31 يناير 2023

7 نصائح تساعدك على التغلب على الخوف من الرفض

في هذا المقال سنوضِّح كيف يعوقك الخوف من الرفض عن التقدُّم في حياتك، وكيف يمكن أن تتحسَّن .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الخوف    clock icon 23 يناير 2023

هذا ما يحدث عندما تتعرَّض لنوبة هلع

"شعرتُ بتسارعٍ كبيرٍ في نبضات قلبي"، "فقدتُ قدرتي على التنفس"، "ارتجاف جرى في كل أنحاء .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 20 يناير 2023

كيفية الاعتراف بمخاوفك وتخطيها

إنَّ أسئلة مثل: "كيف أتغلب على خجلي؟"، و"كيف أتغلب على مخاوفي؟"، و"أريد أن أقوم بتغيير كبير، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الخوف    clock icon 17 يناير 2023

كيف توقف نوبة الهلع في 3 دقائق؟

تعرق، وقشعريرة، وضيق في التنفس، والشعور بفقدان السيطرة، والدوار، وتسرع ضربات القلب، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 12 يناير 2023
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية