أحدث مقالات نمو العضلات
طرق تحضير مشروبات البروتين لبناء العضلات
يُعتبر البروتين جزءًا أساسيّاً من النظام الغذائي الضروري للإنسان، حيث يتواجد بكثرة في بعض المأكولات كالبيض، والأسماك، والدواجن، بالإضافة .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 12 ابريل 2019
- التغذية
6 أنواع من الأطعمة تساعد على بناء عضلات الرجل
يمارس العديد من الرجال أنواعاً مختلفة من الرياضات القاسية بغية الحصول على عضلاتٍ جميلة وجذابة، ولكن في الحقيقة فإنّ الرياضة وحدها لاتكفي للوصول إلى .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 3 فبراير 2019
- التغذية
كيف تكتسب المزيد من العضلات في شهر رمضان
يقلق الرجل خلال شهر رمضان المبارك من أن يفقد العضلات التي تمنح جسده منظراً جميلاً وجذاباً، وذلك بسبب قلّة الوجبات الغذائيّة التي يتناولها في .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 8 يونيو 2018
- رياضة, رمضان
