نظام الدراسة

الدكتور وليد سرحان

نظام الدراسة الصحيح الفعال يرتكز على ما يلي :

*1- الدراسة اليومية المنظمة واستراحة يوم واحد في الأسبوع، وأن تكون الدراسة على ثلاثة مراحل هي:

* تحضير المادة * دراستها بعد الشرح * مراجعتها


محتويات المقالة

    2- ممارسة الرياضة المنتظمة وبعض الهوايات ومشاهدة التلفزيون والإلزام بالعلاقات الإجتماعية بما لا يتعارض مع برامج الدراسة .

    3- عدم الإكثار من المنبهات كالقهوة والشاي والسجائر ، وعدم تناول أي عقاقير دون إستشارة طبيب .

    4- خلال الدراسة يكون التركيز على المادة فقط وإنهائها في الوقت المتاح وعدم التفكير في ما يمكن أن تكون النتيجة وما سبق دراسته أو ما يجب دراسته ، وعدم الإكتراث بما يدرسه الآخرين من زميلات وزملاء .

    5- النوم بين 6 - 8 ساعات ليلاً وضمن ساعات النوم المعتادة، وأما نوم النهار فإذا كان معتاد عليه الطالب فيكون منتظم ومحدود الوقت.

    6- تكون الدراسة على شكل جولات دراسية كل جولة مدتها ساعتين يتخللها استراحة عشر دقائق ، وأما بين الجولة والتالية فالاستراحة ساعة ، وفي فترة الظهيرة تكون الاستراحة ساعتين تشمل غداء وقيلولة ، وتعدل الجولات الدراسية حسب الدوام وحسب متطلبات الحياة الأخرى ، وهذا مثال ليوم مكثف دراسياً بدون دوام

     * الساعة 6 - 8 صباحاً

    * الساعة 9 - 11 صباحاً

    * الساعة 12 - 2 ظهراً

    * الساعة 2 - 4 ظهراً ( استراحة وغذاء )

    * الساعة 4 - 6 مساءً

    * الساعة 7 - 9 مساءً

    * الساعة 10 - 11 مساءً

     


    تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة النجاح نت.