من الممكن تلافي كثير من مشاكل القدم والعقب والكاحل بإبتياع الأحذية الملائمة لأقدامنا،


محتويات المقالة

    إليك ما يجب أن تبحث عنه:

    -          مساحة كافية للأصابع، ويجب تجنب الأحذية المروسة المقدمة.
    -          كعب منخفض يساعد على تجنب مشاكل الظهر.
    -          الأحذية ذات الأربطة، لكونها أكثر إتساعآ وملائمة للقدم.
    -          إختر الأحذية الرياضية المريحة أو الصنادل ذات الأربطة أو أيضآ الأحذية اللينة الواسعة مع ضبانات مريحة.
    -          تجنب إبتياع أحذية الفينيل والبلاستيك، فهي تمنع دخول الهواء عند تعرق القدمين.
    -          إبتع الأحذية في منتصف النهار، ذلك أن القدم تكون أكثر إنكماشآ في الصباح ثم تتورم خلال النهار، وإحرص على قياس فردتي الحذاء.
    -          مع التقدم في السن ، قد تتغير مقاس القدم ، خاصة عرضها.
    -          أطلب من البائع أن يقوم بتمديد الحذاء في المناطق الضيقة.

    المصدر : طبيب دوت كوم


    تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة النجاح نت.