نصائح للتوقف عن الشعور بالقلق و استعادة هدوئك

هل سئمت وتعبت من إهدار طاقتك العقلية والعاطفية بسبب القلق بشأن بعض الأحداث التي حصلت في حياتك والتفكير بها مراراً وتكراراً؟ أو من تدمير نفسك وأدائك في العمل وعلاقاتك مع الآخرين في بعض الأحيان؟

سنقدم لك في هذا الفيديو نصائح فعالة للتخلص من القلق.

 

المصدر: نصائح للتوقف عن الشعور بالقلق واستعادة هدوئك

المؤلف

آخر تحديث: 24/04/2024
القلق
clock icon حفظ المقال

رابط الفيديو

نسخ إلى الحافظة