Top

أحدث مقالات مشاكل النوم

الأرق عند الأطفال: أعراضه، وأسبابه، وأهم طرق علاجه

النوم في أثناء الليل حاجة طبيعية وضرورية لجسم الإنسان، سواءً للكبار أم للصغار، فكل جهاز من أجهزة أجسامنا يحتاج إلى النوم العميق؛ إذ في أثنائه تتم .. المزيد..

3 تقنيات للتغلب على الأرق والنوم بهناء

في عالم مثالي، لن تضطر إلى التفكير كثيراً في نومك؛ لأنَّك ستنام بسهولة، وتبقى نائماً طوال الليل، وتستيقظ وأنت على استعداد لخوض يومك؛ إذ لن يكون لديك .. المزيد..

اضطرابات النوم: أنواعها، وأعراضها، وأسبابها، وطرق التخلص منها

يُعدُّ النوم من أهم حاجات الإنسان، لينعم بصحة بدنية وجسدية جيدة، لكن قد تتعرض هذه الحاجة الأساسية، لبعض المشكلات، مما يجعل الإنسان يُعاني مما يُعرَف .. المزيد..