اضطرابات النوم عند الأطفال: الأسباب والعلاج

ترتبط صِحَّة الطفل ارتباطاً وثيقاً بالنوم، فلا يقلُّ النوم أهميةً عن الغذاء بالنسبة إلى .. المزيد
clock icon 5 دقيقة صحة طفلك    clock icon 7 يوليو 2024

علامات جسدية تدل على أنك تعاني من الاكتئاب

الحزن شعور طبيعي يصيب الإنسان نتيجة تعرضه لموقف معيَّنٍ أو تجربةٍ صعبة أدَّت إلى تغيير .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 18 يونيو 2024

هوس تقليد المشاهير وكيفية التعامل معه

في عام 2002 حَلَقَ اللاعب البرازيلي رونالدو شعرَه كاملاً باستثناء مقدِّمة شعره التي تركها .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 4 يونيو 2024

التعفن في السرير تعريفه وإيجابياته وسلبياته

لمَن لم يسمع بمصطلح "التعفن في السرير" (bed rotting)، فلا علاقة له بنمو العفن على الأسرَّة في .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 27 مايو 2024

العلاقة بين النوم والصحة العامة والأداء اليومي

النوم هو لحظة هدوء تمنحنا فرصة الهروب إلى عالم الأحلام والراحة، ربما تتفاجأ إن علمت .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 30 أبريل 2024

كيف نتخلص من الأرق؟

في عالم لا ينام أبداً، من المثير للسخرية أنَّ الملايين من الأفراد يعانون من حالة تحرمهم من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 13 أبريل 2024

4 طرق لتحسين جودة نومنا

يرى معظمنا أنَّنا نحتاج إلى مزيدٍ من النوم، ولكن مع متطلبات الحياة العصرية يكاد يكون هذا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة النوم    clock icon 30 مارس 2024

6 طرق للنوم الجيد

إنَّ عدم القدرة على النوم ليلاً؛ هو أسوأ ما يحدث معك عندما يتعلق الأمر بإلإنجاز والشعور .. المزيد
clock icon 2 دقيقة النوم    clock icon 18 مارس 2024

5 طرق للتخلص من مشكلة تسارع الأفكار

كنت أشعر بالنعاس والتعب كل صباح عندما أستيقظ؛ فعلى الرغم من تعبي خلال النهار لم أستطع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء والتفكير    clock icon 5 مارس 2024

ما أهمية النوم المنتظم والكافي؟ وكيف تعتاد عليه؟

لا شيء يستطيع شرح أهمية النوم الكافي أكثر من قضاء يوم بعد ليلة لم نستطع النوم فيها، فإرهاق .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 9 فبراير 2024

فوائد وأضرار نوم الرضيع على بطنه

الطفل أساس أي مجتمع، وتشكل تربيته نقطة هامة في حياة الأهل، فيجب عليهم رعاية صحته والإشراف .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 9 يناير 2024

ماذا يحدث إن لم تنم؟

إنَّ عملية النوم هي إحدى أهم الوظائف الأساسية لجسم الإنسان، فهي تعدُّ فترة استراحة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 30 ديسمبر 2023