أفضل 10 أطعمة لخفض سكر الدم

تناول كمية أقل من السكر، وستكون بصحة أفضل. لقد أُثبتت هذه الحقيقة مراراً وتكراراً في الدراسات التي تقارن الأنظمة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 14 سبتمبر 2022

هل يمكن لارتفاع سكر الدم أن يتطور إلى مرض السكري؟

أظهرت دراسة جديدة أنَّ كبار السن المصنفين على أنَّهم مصابون بمقدمات السكري، بالاعتماد على ارتفاع طفيف في مستوى السكر .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السكري    clock icon 27 أبريل 2022

فوائد المشي في تخفيض مستويات السكر في الدم

يمضي الكثير من الأشخاص معظم أوقاتهم جالسين؛ وهذا قد يتسبب بمجموعة من المشكلات الصحية، ويزيد من خطورة بعضها الآخر، مثل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة السكري    clock icon 18 أبريل 2022
مساحة إعلانية

فوائد السردين في الوقاية من مرض السكري وتحسين صحة الجسم

وجد الباحثون أنَّ الأشخاص الذين يعانون من مقدمات مرض السكري، والذين يتناولون علبتين من السردين أسبوعياً، يقللون .. المزيد
clock icon 7 دقيقة السكري    clock icon 8 أبريل 2022

18 مادة من أفضل المواد غير القابلة للتلف لمرضى السكري

إذا كنت مصاباً بداء السكري، فقد تكون قلقاً بشأن نوعية طعامك وتعليمات التباعد الاجتماعي أو الحجر الصحي الذاتي. يمكن أن .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 24 فبراير 2022

كيف تقي نفسك من مرض السكري بصورة طبيعية؟

إذا كنتَ مُعرَّضاً إلى خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أو كنت تعاني من مقدمات الإصابة بمرض السكري، فالخبر المُطمئِن هو .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 30 يناير 2022

ما هو أثر التوتر في داء السكري وكيف يمكن التخفيف منه؟

تستمر عملية معالجة مرض السكري مدى الحياة، ويمكن لهذا أن يزيد الضغط في حياتك اليومية. يمكن أن يكون التوتر عائقاً رئيساً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 29 نوفمبر 2021

زيت بذور الكتان أم زيت السمك، أيُّهما أفضل لمرضى السكري؟

وجد بحثٌ جديدٌ أنَّ آثار زيت بذور الكتان تضاهي آثار مكمِّلات زيت السمك لدى مرضى السكري المصابين بأمراض القلب التاجية؛ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 22 يونيو 2020

5 أطعمة خاصة يجب على كلّ مريض سكري تناولها

تُعاني المجتمعات الغربية من داء السكري بشكلٍ كبير، كما يتزايد عدد الأشخاص الذين شُخِّصت إصابتهم بالسمنة. وكلَّما زاد .. المزيد
clock icon 2 دقيقة السكري    clock icon 6 يونيو 2020

ما المشروبات التي يستطيع أن يشربها الأشخاص المصابون بالسكري؟

الإصابة بالسُّكَّري تعني أن تتعامل بحذرٍ مع كل ما تأكله وتشربه، إذ من المهم جدَّاً أن تعرف كمية الكربوهيدرات التي .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 14 ديسمبر 2019

التعامل مع مرض السكري في شهر رمضان

الصيام في رمضان: يطلب القرآن من المسلمين الصيام في شهر رمضان من طلوع الشمس وحتى غروبها، بيد أنَّه ثمَّة استثناءاتٌ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 7 مايو 2019

10 فوائد صحية تدفعك لتناول المزيد من الشوكولا

تُعَدُّ الشوكولا من الأطعمة التي يجعلك تناولها تبلغ أقصى درجات الراحة والسعادة، فهي التي تقف إلى جانبك بكل تأكيد في .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 24 أبريل 2019

Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية