Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح
  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. التغذية

للسيّدات: 5 وصفات طبيعية لتنظيم موعد الدورة الشهرية

للسيّدات: 5 وصفات طبيعية لتنظيم موعد الدورة الشهرية
تغذية الدورة الشهرية
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 25/09/2019
clock icon 2 دقيقة التغذية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

تتعرّض المرأة للكثير من الضغوط اليوميّة والمشاكل الصحيّة التي قد تؤثر على تنظيم الدورة الشهريّة وتُؤخرها عن موعدها الشهري النظامي، وأنت سيدتي في حال كنت تعاني من هذه المشكلة سنقدم لكِ 5 وصفات طبيعيّة لتنظيم موعد قدوم الدورة الشهريّة.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 25/09/2019
clock icon 2 دقيقة التغذية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

الزنجبيل:

يحتوي الزنجبيل على العديد من المواد الفعّالة لتنظيم نزول الدم خلال فترة الدورة الشهريّة، وتُستخدم هذه الوصفة عن طريق:

  1. غلي كوب من الماء لعدة دقائق.
  2. إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل إلى الماء.
  3. إضافة ملعقة من العسل إلى المزيج.
  4. تناول المزيج يوميّاً لمدة ثلاث مرات.
إقرأ أيضاً: 9 فوائد للزّنجبيل تجعل منهُ وجبة يوميّة

الحليب والقرفة:

تُعتبر هذه الوصفة واحدة من أهم الوصفات المستخدمة لتنظيم الدورة الشهريّة، وتُستخدم عن طريق:

  1. تسخين كوب من الحليب على النار.
  2. إضافة ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة إلى الحليب.
  3. شرب كوب من هذا المزيج يوميّاً لعدة أسابيع.

بذور السمسم:

تتميّز بذور السمسم بقدرتها الكبيرة على تنظيم الهرمونات والأحماض المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهريّة، وتُستخدم هذه الوصفة عن طريق:

  1. شوي حوالي كوب كبير من السمسم على النار.
  2. طحن السمسم المشوي حتى يُصبح ناعماً.
  3. تناول ملعقة صغيرة من السمسم المطحون صباح كل يوم ولعدة أيام.

النعناع:

يُعتبر النعناع الطازج من أفضل العلاجات المتبعة للتخلص من مشكلة تأخّر الدروة الشهريّة لدى المرأة، وتُستخدم وصفة النعناع عن طريق:

  1. تجفيف القليل من النعناع الأخضر لعدة أيام تحت الشمس.
  2. طحن النعناع المجفف ومزجهِ مع ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي.
  3. تناول ملعقة صغيرة من هذا المزيج لمدة ثلاث مرات في اليوم.
  4. إقرأ أيضاً: فوائد النعناع العلاجية والوقائية

هلام الصبار:

يحتوي هلام الصبار على العديد من المواد التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية والتخفيف من تقلّصاتها الشديدة، وتُستخدم هذه الوصفة عن طريق:

  1. استخراج الهلام من أوراق الصبار.
  2. مزج كمية الهلام المستخرج مع ملعقتين من العسل.
  3. تناول ملعقة صغيرة من المزيج يومياً في الصباح.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    7 علامات تدلّ على اقتراب موعد الدورة الشهرية

    Article image

    5 أسباب وراء تأخر الدورة الشهريّة عند النساء

    Article image

    7 وصفات طبيعية للقضاء على آلام الدورة الشهريّة

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain