اليوغا: تعريفها، وفوائدها، وتحذيراتها، وأهم وضعياتها
ينظر إلى التوتر والضغط النفسي على أنهما من سمات العصر الذي نعيش فيه اليوم. ومع انتشار أمراض .. المزيد
27 أغسطس 2021 
3 تمارين تخفف توتر الناس المشغولين دائماً
كان عام 2020 مليئاً بالضغوطات، بدءاً من الوباء والاضطرابات السياسية والاقتصادية، .. المزيد
فوائد تمرينات التنفس للعقل والروح والجسد
إذا كنت قد التحقت بفصل يوجا من قبل، فربَّما قد سمعت المعلم يؤكِّد على أهمية التحكُّم .. المزيد
فوائد ممارسة اليوغا الساخنة لخفض ضغط الدم
اليوغا الساخنة: نوعٌ من اليوغا تُجرَى في مركزٍ مخصَّصٍ يُسخَّن عند درجة حرارة 41 مئوية، .. المزيد
10 نصائح صحية يجب اتباعها عند بداية كل ربيع
ها قد انقضى الشتاء وبدأ الربيع وأضحى النهار أطول، وهذا أفضل وقتٍ للتفكير في إمكانية اتباع .. المزيد
التأمّل أثناء المشي: ما فوائده؟ وكيف تمارسه بنجاح؟
يريد الجميع أن يشعروا بالامتنان والرضا، إذ قد يكون لديك الكثير من الأمور التي ينبغي عليك .. المزيد
تقنية بسيطة تجعلك تنام خلال 30 ثانية فقط!!
نعاني جميعاً بين الفينة والأخرى من مشكلةٍ في الخلود إلى النوم حيث يُعَدُّ الشعور بالتعب .. المزيد
أفضل 23 نصيحة لِخسارة الوزن عند النِّساء
قد يكون اتِّباع نظام غذائي معين وممارسة الرياضة من العوامل الرئيسية لفقدان الوزن .. المزيد
تمارين اليوغا والتنفس وفوائدها للصحة
تُعتبر تمارين التنفس واليوغا من التمارين الرياضيّة المهمة التي أصبحت منتشرةً وبشكلٍ .. المزيد
فوائد اليوغا للرجال
تعتبر اليوجا واحدةً من أكثر الرياضات الروحيّة التي تُمارس من قبل الكثير من الأشخاص، وذلك .. المزيد
فوائد اليوغا لجسم الإنسان
اليوغا هي عبارة عن رياضة عقلية وروحية تهدف إلى دمج العقل والجسد في وحدةٍ متجانسة لتحسين .. المزيد