أهم أنواع المكسّرات وفوائدها العظيمة للجسم

البندق، الفستق، الكاجو، اللوز، الجوز أو ما يُسمى بعين الجمل، تُعتبر هذهِ الأنواع من أشهر أنواع المُكسرات المنتشرة في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 11 سبتمبر 2019

تعرّف على أهم المعلومات عن البندق

البندق نوع من أنواع المكسرات التي تنتمي للفصيلة الهريّة، تنتشر زراعته في جنوب أوروبا وشمال غرب الولايات المتحدة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التغذية    clock icon 22 سبتمبر 2017

10 أغذية تمنحك شعوراً طويلاً بالشبع

ساعات الصيام تطول، فتبدأ المعدة بإصدار الأصوات طلباً للطعام، لكن في الطبيعة أغذية تساعد على إزالة هذا الشعور، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 9 يونيو 2016
مساحة إعلانية

8 أنواع من الأطعمة الخفيفة المناسبة للسفر

اقترب فصل الصيف وبدأ التخطيط لموسم الرحلات السياحية من تحديد وجهة الرحلة ووسيلة النقل ونوعية الملابس وقوائم الأطعمة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 21 أبريل 2016

فوائد حمض الفوليك ومصادره الغذائية

حمض الفوليك هو مجموعة من الفيتامينات الضروريّة لبناء جسم الإنسان بشكل سليم، وهو يُساعد في حمايته من الإصابة بالتشوهات .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التغذية    clock icon 5 أبريل 2016

7 فوائد صحيّة يمنحها الفستق الحلبي لجسم الإنسان

يُعتبر الفستق الحلبي أحد أشهر أنواع المكسرات المنتشرة في العالم، والتي تعود أصول زراعته إلى مدينة حلب السورية، ومنها .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 21 مارس 2016

7 أطعمة خفيفة يُفضّل تناولها على العشاء

وجبة العشاء هي الوجبة الثالثة التي يتم تناولها ليلاً، وعلى الرغم من ارتباطها بالسمنة إلا أنّ هذا الأمر غير دقيق، فوجبة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 مارس 2016

Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية