أفضل 4 وجبات لسحور صحي في رمضان

لقد أمرنا رسولنا الكريم -صلَّى الله عليه وسلم- بالسحور، لما له من فوائد عظيمةٍ وبركةٍ في .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 8 مايو 2020

6 فوائد صحيّة للشوفان

الشوفان هو نبات عشبي يُشبه الحنطة والشعير في الشكل، ويدخل في أنواع مُختلفة من المأكولات، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التغذية    clock icon 3 أبريل 2019

10 أغذية تمنحك شعوراً طويلاً بالشبع

ساعات الصيام تطول، فتبدأ المعدة بإصدار الأصوات طلباً للطعام، لكن في الطبيعة أغذية تساعد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 9 يونيو 2016

7 أطعمة تساعد على تحقيق التفوق الدراسي

هل تعلم أنّ الغذاء الصحي يساعد على تحقيق التفوق الدراسي؟ قد تتعجب من هذه المعلومة لكن في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التفوق الدراسي    clock icon 8 مايو 2016

9 فوائد تجعل من الشّوفان غذاء رئيسي

الشّوفان عبارة عن دقيق غني بالفيتامينات والمعادن، بالإضافة للمواد الكيميائيّة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 24 يناير 2016