ممَّا لا شك فيه أنَّ الرياضة مفيدة للجسم، فهي تحافظ عليه من خلال حرق الدهون وبناء العضلات والتخلص من الخمول الجسدي، والكثير من الفوائد النفسية الأخرى التي من شأنها أن تعزز العناصر الإيجابية وتخفض السلبيات كالقلق والاكتئاب والتوتر النفسي، وتُشعِر من يمارسها بالسعادة والأمل. نستعرض في هذا الفيديو أهم فوائد الرياضة على الصحة النفسية.

 

المصدر: أثر الرياضة في الصحة النفسية