Top


فديهوات [عادات سيئة]

التطوير الشخصي

5 أخطاء تدمّر الذات عليك أن تتجنبها

الإنسان هو الشخص الوحيد المسؤول عن تنمية ذاته وتطويرها إلى الأمام ليصل إلى كل ما يحلم به ويتمناه، أو العكس تماماً، تراجع ذاتهِ إلى الوراء وتدميرها

قمة الأداء

9 عادات سيئة يجب عليك أن تتخلى عنها لتصبح أكثر إنتاجية

لا يوجد شيء يدمِّر الإنتاجية مثلما تفعل العادات السيئة، فهي تتسلّل خلسةً وببطء إلى حياتك دون أن تلاحظ الضرر الذي تسبّبه، إليك 9 عادات سيئة يجب عليك أن

البدانة

5 عادات يومية غير متوقّعة تسبّب لك البدانة

من المعروف أنّ الإكثار من تناول بعض أنواع الأطعمة كالدهون والحلويات والنشويات يؤدي إلى زيادة الوزن، وخاصة إذا ترافق ذلك مع الكسل وقلّة الحركة