كيف يكون الأرق في أثناء الحمل غير طبيعي؟

تستيقظ العديد من النساء الحوامل في منتصف الليل مرات عدة، أو تجدن صعوبةً في العثور على .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الحمل والولادة    clock icon 12 مارس 2022

كيف تعيد التفكير في نهج التغلب على مرض الزهايمر؟

إنَّ فكرة رؤية الصحة العقلية لأحد أفراد أسرتك تتدهور، ويفقد قدرته على تذكُّر أغلى .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 12 مارس 2022

9 تغييرات في نمط الحياة تُخفّض ضغط الدم دون أدوية

إذا شُخِّصَت إصابتك بارتفاع ضغط الدم، فقد لا تعرف أنَّه يمكنك إجراء بعض التغييرات السهلة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 8 مارس 2022

احصل على صحة أفضل باستعمال التمرينات القصيرة السريعة

المبادئ التوجيهية الجديدة التي تخصُّ النشاط البدني والسلوك المستقر التي نشرتها "منظمة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 8 مارس 2022

كيف تتجنب السبب الرئيس في فقدان البصر؟

كان "جاك" (Jacques) موظفاً متقاعداً نشيطاً جداً. انقلبت حياته فجأة رأساً على عقب ذات صباحٍ في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة طب وصحة    clock icon 3 مارس 2022

3 نصائح للتخلص من الصداع

يعاني كل شخص من الصداع، وقد تكون نوبات ما يُعرَف بـ "صداع الجفاف" سببها عدم توازن السوائل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 3 مارس 2022

كيف تعزز طاقتك؟

هل شعرتَ يوماً بأنَّك تعاني من انخفاض ملحوظ في مستوى طاقتك ونشاطك في أثناء النهار؟ لقد كان .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 3 مارس 2022

شلل المعدة: أعراضه، وأسبابه، وطرق علاجه

يستقبل الجهاز الهضمي في أجسامنا الطعام ويهضمه ويحوله إلى طاقة نستخدمها في النمو والحركة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة طب وصحة    clock icon 27 فبراير 2022

11 فائدة للماء في الحفاظ على الصحة

ما هو أهم عنصر غذائي يستهلكه الجسم مرات عدَّة يومياً؟ إذا اعتقدتَ أنَّه البروتين أو .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 26 فبراير 2022

18 مادة من أفضل المواد غير القابلة للتلف لمرضى السكري

إذا كنت مصاباً بداء السكري، فقد تكون قلقاً بشأن نوعية طعامك وتعليمات التباعد الاجتماعي .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 24 فبراير 2022

لماذا يعد الإرهاق الناتج عن اجتماعات زووم أسوأ بالنسبة إلى النساء؟

أفادت النساء عن شعورهن بالإرهاق أكثر من الرجال بعد مكالمات الفيديو، وفقاً لأول دراسة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 23 فبراير 2022

12 طريقة لتحظى بنوم أفضل

لنَقُل إنَّك مررت بيوم حافل ومرهِق، وفي نهايته تخلد إلى الفراش أملاً بنيل ثماني ساعات من .. المزيد
clock icon 3 دقيقة النوم    clock icon 21 فبراير 2022