كيف تتنفس بصورة أفضل؟

لا تعلمون متى ستلتقون بشخص سيغير مسار حياتكم. وبالنسبة إليَّ، حصل الأمر منذ نحو خمس سنوات، .. المزيد
clock icon 10 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 22 أبريل 2022

كيف تؤثر المجالات الكهرومغناطيسية في جهازك المناعي؟

نحن نعيش في زمنٍ لم يرَ له البشر مثيلاً؛ إذ تحيط بنا الإشعاعات أو المجالات .. المزيد
clock icon 3 دقيقة طب وصحة    clock icon 21 أبريل 2022

فوائد وأضرار النوم وتأثير عادات النوم غير الصحيَّة في الجسم

يمكن أن تؤدي بعض التغييرات من أجل نوم صحي إلى تحسُّن في الصحة والعمر المديد، بما في ذلك درء .. المزيد
clock icon 5 دقيقة النوم    clock icon 20 أبريل 2022

مكان الشعور بالألم وعلاقته بالعلاج

يستعمل الناس غالباً عبارة "قوة الإرادة تتغلب على الأمور المادية" لوصف المواقف التي نتغلب .. المزيد
clock icon 2 دقيقة طب وصحة    clock icon 18 أبريل 2022

لماذا يعاني معظم الناس من نقص في المعادن؟

تشير التقديرات إلى أنَّ واحداً من كل ثلاثة أمريكيين يعاني من نقص في 10 معادن على الأقل، بما .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 أبريل 2022

فوائد المشي في تخفيض مستويات السكر في الدم

يمضي الكثير من الأشخاص معظم أوقاتهم جالسين؛ وهذا قد يتسبب بمجموعة من المشكلات الصحية، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة السكري    clock icon 18 أبريل 2022

لماذا النساء القويات هن الأكثر إرهاقاً؟

في معظم الحالات التي يتعامل معها اختصاصيو العلاج النفسي، نجد أنَّها ذات طبيعة لا تختص .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 17 أبريل 2022

حسِّن صحتك مع الصيام المتقطع

لقد أقسم "لا فيرساليه" (Laz Versalles) أن يسترجع لياقته البدنية؛ وهو لاعب كرة قدم سابق لفريق .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 16 أبريل 2022

لم يكثر معظم الناس استعمال المضادات الحيوية؟

أفاد الباحثون أنَّ الاعتقاد الخاطئ المرتبط بأنَّ المضادات الحيوية مفيدة لمجموعة واسعة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 15 أبريل 2022

نوم الطفل بجوار والديه: الإيجابيات والسلبيات

يلوِّن الأطفال بحركاتهم وضحكاتهم شكل الحياة ويعطونها بريقاً مميزاً، فهم زينة الحياة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة النوم    clock icon 14 أبريل 2022

مخاطر "الجلوس المَرَضي" على المتقاعدين

يسارع الكثيرون في الإعلان عن أخطار كثرة الجلوس التي توازي بضررها أضرار التدخين على الصحة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 13 أبريل 2022

ماذا تفعل عندما تتسبب مهمة شاقة بإصابة عقلك بالإجهاد؟

في حال كنت تعمل على مَهمة ذهنية مُعقدة وخُيِّرت بين إكمالها أو الذهاب إلى الشاطئ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 11 أبريل 2022