كل ما تحتاج معرفته عن لصاقات تبييض الأسنان الحل الأمثل لابتسامة مشرقة

أصبحت لاصقات تبييض الأسنان من أكثر الحلول شعبية لتحسين لون الأسنان وتحقيق ابتسامة مشرقة. .. المزيد
clock icon 5 دقيقة طب وصحة    clock icon 12 أبريل 2025

اليوم العالمي لحوادث العمل: حماية الأرواح وتعزيز ثقافة السلامة المهنية

هل فكرت يوماً في عدد الأرواح التي تفقد سنوياً بسبب حوادث العمل؟ اليوم العالمي لحوادث .. المزيد
clock icon 7 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 9 أبريل 2025

علاج الآفات الفموية بالكركمين: فوائد مذهلة لصحة الفم واللثة

الكركمين هو مكون نشط في الكركم، ويتميز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات. وقد استُخدم في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 9 أبريل 2025

ما هي تأثيرات التمارين الرياضية في جودة النوم

يُعد الحصول على قدر كافٍ من النوم وممارسة التمارين الرياضية من أهم العوامل التي يمكن أن .. المزيد
clock icon 7 دقيقة النوم    clock icon 9 أبريل 2025

الكربوهيدرات وتأثيرها على الوزن: فرز كامل للحقائق والمعلومات الخاطئة

هل الكربوهيدرات صديق أم عدو؟ سؤال يتكرر كثيراً في عالم التغذية، حيث تُعد الكربوهيدرات .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 8 أبريل 2025

ما هي مراحل إدمان النيكوتين؟

هل تساءلت يوماً كيف تتحول سيجارة عابرة إلى عادة قهرية؟ أو كيف يمكن لنفخة دخان بسيطة، أن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التدخين    clock icon 7 أبريل 2025

أفضل العلاجات البديلة والتكميلية لحالات الاكتئاب

الاكتئاب هو حالة نفسية معقدة تؤثر في الملايين من الأشخاص حول العالم، ويُعتبر أحد أكثر .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الطب البديل    clock icon 6 أبريل 2025

كيف تختار مرتبة تساعدك على التغلب على آلام الظهر؟

هل تعاني من آلام الظهر التي تُفسد نومك وتؤثر في جودة حياتك اليومية؟ هل تشعر أنَّه رغم .. المزيد
clock icon 5 دقيقة طب وصحة    clock icon 4 أبريل 2025

أفضل المكملات الغذائية لنوم صحي

هل سبق لك أن وجدت نفسك مستيقظاً في منتصف الليل، تتساءل عن السبب الذي يمنعك من النوم؟ أو ربما .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 4 أبريل 2025

10 طرائق طبيعية لتخفيض سكر الدم دون أدوية

يمكن لارتفاع مستويات السكر في الدم أن يكون له تأثير عميق في الصحة العامة، ويزيد من خطر .. المزيد
clock icon 7 دقيقة السكري    clock icon 31 مارس 2025

10 أخطاء تمنعك من أن تنام مبكراً

لا يُعد النوم المبكر مجرد عادة صحية فحسب؛ بل هو أساس لنجاح يومك وصحتك العامة. رغم ذلك، يقع .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 31 مارس 2025

10 إستراتيجيات لمساعدة المراهقين على الإقلاع عن التدخين

في مرحلة المراهقة، ولأسباب كثيرة يلجأ المراهقون إلى التدخين، هذه العادة السيئة التي تضر .. المزيد
clock icon 9 دقيقة التدخين    clock icon 31 مارس 2025