الأرق المزمن: الأسباب والعلاجات الطبيعية

يؤثر الأرق المزمن في نوعية الحياة وصحة الإنسان؛ إذ يعاني المصابون به من صعوبة في النوم أو .. المزيد
clock icon 5 دقيقة النوم    clock icon 25 مايو 2025

نصائح فعالة للتعامل مع التهاب المفاصل وتحسين جودة الحياة

هل شعرت يوماً بأنّ حركة بسيطة مثل النهوض من السرير أو صعود الدرج أصبحت هامّة مؤلمة؟ هل .. المزيد
clock icon 5 دقيقة طب وصحة    clock icon 25 مايو 2025

الأعراض المبكرة لمرض السكري: كيف يمكن اكتشافها؟

يُعد مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تؤثر في ملايين الأشخاص حول العالم، وعادةً ما يظهر .. المزيد
clock icon 6 دقيقة السكري    clock icon 25 مايو 2025

التغذية السليمة للأطفال: مفتاح النمو الصحي والتطور السليم

تمثّل التغذية السليمة للأطفال حجر الأساس لنموهم الصحي وتطورهم السليم، ليس فقط من .. المزيد
clock icon 5 دقيقة صحة طفلك    clock icon 25 مايو 2025

10 طرائق فعالة للحد من الرغبة في التدخين

هل شعرت يوماً بأنَّ الرغبة في التدخين تسيطر عليك في لحظات ضعفك؟ أو ربما كنت تحاول الإقلاع .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التدخين    clock icon 24 مايو 2025

كيف تؤثر قلة النوم على مستويات سكر الدم؟

قلة النوم لا تؤثر فقط على الطاقة والتركيز، بل تمتد تأثيراتها لتشمل صحة الجسم بشكل عام. من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 24 مايو 2025

10 نصائح لتحسين النوم خلال فترة الحمل

من البطن المتزايد، وحرقة المعدة، والشعور المستمر بامتلاء المثانة، إلى التخطيط لإجازة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الحمل والولادة    clock icon 23 مايو 2025

مشاكل البصر عند الأطفال: ما هي وما أسبابها وما أهمية الفحص المبكر؟

في عالم يزخر بالتكنولوجيا والفرص، يقف ملايين الأطفال عاجزين عن رؤية العالم من حولهم .. المزيد
clock icon 10 دقيقة صحة طفلك    clock icon 23 مايو 2025

العلاقة بين التوتر واضطرابات الدورة الشهرية

تُعد اضطرابات الدورة الشهرية من المشكلات الشائعة التي تواجهها عديٌ من النساء، ويُعتبر .. المزيد
clock icon 6 دقيقة صحة المرأة    clock icon 22 مايو 2025

الصحة الجسدية للقادة: مفتاح الأداء العالي والنجاح المهني

هل شعرت يوماً أنَّ الإرهاق الجسدي يؤثر في قراراتك الإدارية؟ وهل لاحظت كيف تتراجع .. المزيد
clock icon 6 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 22 مايو 2025

أمراض القلب عند الرجال: عوامل الخطر وطرائق الوقاية

تُعد أمراض القلب من أبرز التحديات الصحية التي تواجه الرجال في مختلف الأعمار، حيث تؤثر .. المزيد
clock icon 6 دقيقة صحة الرجل    clock icon 21 مايو 2025

العادات الشخصية غير الصحية لتلاميذ المدارس وسبل علاجها

تشكل مرحلة الدراسة الابتدائية والإعدادية حجر الأساس في بناء عادات صحية سليمة. ومع ذلك، .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 21 مايو 2025