التغيير مؤلم جدا ولكن!

لا يمكن التغير دون إرادة و هو عمل لن يكون ممتعا في أغلب الأحيان بل محفوفا بالمكاره. يقول أحد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 مارس 2012

حتى تقولوا وداعًا للأرق

النوم نعمة إلهية، ففى النوم تفرز بعض الهرمونات أثناء الليل، وخاصة هرمون النمو، وهو مهم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 مارس 2012

وداعا لامراض النفسية وضيق الصدر

يعاني معظم الناس اليوم من الأمراض النفسية و الهموم و ضيق الصدر ، و تشهد عيادات الأطباء .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 مارس 2012

البدانة ... وحش الطفولة

اكثر ما يفطر قلب الام الما ان ترى طفلها لا يستطيع اللعب مع الاطفال بسبب سمنته.   ان .. المزيد
clock icon 4 دقيقة صحة طفلك    clock icon 28 مارس 2012

العلاقة بين العمل والصحة النفسية

العلاقة بين العمل والصحة النفسية معقدة جداً فالعمل من حيث دوره في صياغة النفس والثقة بها .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 مارس 2012

عادات سيئة!!

العادة السيئة 1: الخلط بين الفكاهة وتقليل الإحترامِ. لماذا: لأنك يمكن أن تجرح مشاعر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 مارس 2012

وجبة الإفطار مهمة للصغار والكبار

يعتقد بعض الأشخاص أن إهمال وجبة الإفطار يساعد في إنقاص الوزن، ولكن الدراسات تشير إلى أن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 مارس 2012

مـاهـو المــاء الابيــــض ؟؟

ما هو الماء الابيض الماء الأبيض في العين هو عبارة عن عتمة في عدسة العين التي عادة ما تكون .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 مارس 2012

المسكنات واضرارها

النوم ميزان العقل اما الأرق فهو العدو الأول للصحة وراحة البال ونحن لانستطيع أن نتجنب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 مارس 2012

المسكنات تزيل الألم وتفسد الصحة

النوم ميزان العقل اما الأرق فهو العدو الأول للصحة وراحة البال ونحن لانستطيع أن نتجنب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 مارس 2012

الفزع المرضي

تخيل.. دخلت لتوك إلى المبنى الذي يوجد به مقر عملك ووقفت في مقدمة طابور انتظار المصعد ، ثم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 مارس 2012

زمن الضغوط النفسية وفن التنفس

ظهرت في الآونة الأخيرة الكثير من المشكلات "السيكويوباتية" نفسية جسمية وهي التي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 مارس 2012