نصائح من أجل المحافظة على الوزن المثالي

أضع بين ايديكم بعض النصائح من أجل المحافظة على الوزن * الموازنة بين ما يؤخد من الطاقة على .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 3 نوفمبر 2012

تعرفي على فوائد السباحة وضغط الماء بالنسبة للمرأة

تجمع رياضات الماء او العاب الماء في الوقت الراهن بين مجموعة من الرياضات الحديثة التي تتم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 3 نوفمبر 2012

فوائد البطيخ والشمام لتذويب الشحوم

نصح اتحاد التغذية الألماني بالإكثار من تناول البطيخ صيفا لأنه لا ينعش الجسم فحسب وانما .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 3 نوفمبر 2012

شجعي نفسك ...و مارسي رياضة الصباح

حتى لو لم تكوني من الأشخاص النشيطين في الصباح، يمكنك أن تستيقظي مبكرا – وتنشطي جسمك حتى .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 3 نوفمبر 2012

شد الظهر لا كسل بعد اليوم

لاشك أن منطقة الظهر والكتفين من أكثر المناطق التي قد تتعرض للإرهاق بسبب الجلوس لفترة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 3 نوفمبر 2012

حلاً سهلا للاشخاص الذين لا يميلون الى الحركة

أشارت نتائج دراسة الى أن هناك حلا سهلا أمام الأشخاص الذين لا يميلون الى الحركة والذين .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 3 نوفمبر 2012

''تدبيس المعدة'' ينفع ويضر

يبقى الحل الوحيد والأخير للأشخاص المفرطين في السمنة هو عملية تضييق المعدة, لكن مع الكثير .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 3 نوفمبر 2012

إليك سيدتي ...طريقك للرشاقة بالأوكسجين

هناك نوع من السمنة التي يصعب التخلص منها بالطرق التقليدية مثل استخدام نظام غذائي معين .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 3 نوفمبر 2012

العلاقة بين التمرين المنتظم و حب الشباب

يساعد التمرين المنتظم على إبقاء جسمك صحّيا ويخفّض مستويات الإجهاد، لذا فهو جيد جدا لأي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 3 نوفمبر 2012

العلاقة بين التعرق و إذابة الشحوم

هل التعرق الكثير يذيب الشحوم و يخفف الوزن؟ تم الترويج لهذا الاعتقاد من قبل مراكز تخفيف .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 3 نوفمبر 2012

أفضل و أهم تمارين للاسترخاء في العمل

* تمارين رياضية للاسترخاء: - كيف تسترخى فى مكان عملك؟ - الحصول أو إيجاد الوقت للاسترخاء .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 3 نوفمبر 2012

زراعه الاسنان

بالرغم من التطور الكبير في سبل العناية بالفم و الأسنان، إلا أن الملايين يعانون من ضرورة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 1 نوفمبر 2012