6 أمور تستطيع القيام بها من أجل النوم بشكل أسرع

أنِمْتَ جيداً في الليلة الماضية؟ إذا كان الجواب "لا، لم أنم جيداً" فأنت لست وحدك. إذ وفقاً .. المزيد
clock icon 3 دقيقة النوم    clock icon 13 أغسطس 2019

13 نصيحة لمساعدة الأشخاص المشغولين على اتّباع أسلوب حياة صحي

يحتج الكثير من الناس بالقول أنَّ حياتهم مليئة بالمشاغل التي لا تسمح لهم باتّباع أسلوب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 11 أغسطس 2019

كيف تستيقظ باكراً وتحافظ على طاقتك خلال النهار

يمنحك الاستيقاظ باكراً الكثير من الفوائد من ضمنها الإحساس بأنَّك مفعمٌ بمزيدٍ من الطاقة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 أغسطس 2019

10 طرق للتخلّص من الدوار بدون دواء

إنَّ الدوار هو شعورٌ غير مُريحٍ يَمرُّ به كثيرٌ من النّاس. وفي حين أنَّه من الممكن علاجه .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الطب البديل    clock icon 18 يوليو 2019

8 علامات وأعراض لنقص فيتامين (د)

يُعتبر فيتامين (د) فيتامين هام جدَّاً، حيث له تأثيرات قوية على عدَّة أجهزة من أجهزة الجسم .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 17 يوليو 2019

10 طرق بسيطة وصحية للتخلص من سموم الجسم

لقد تبيَّن أنَّ هناك شيء اسمه "التَّخلص الصّحّي من السُّموم"؛ (من دون الحاجة للمنتجعات أو .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الطب البديل    clock icon 12 يوليو 2019

معلومات عن الجذور الحرة ونشأتها

عندما نذكر مصطلح الجذور الحرة، فإنّ أول ما يخطر على بالنا مرض السرطان القاتل، وذلك لأنّ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 11 يوليو 2019

كيف تستيقظ باكراً

تقدم لنا المدونة كات لي ستيفنسون في مقالتنا هذه نصائح مستمدة من تجربتها الشخصية لكي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 11 يوليو 2019

ضعف الأعصاب: الأسباب، الأعراض، والعلاج

تقوم الأعصاب بدورٍ مهم وأساسي في جسم الإنسان، لهذا فإنّ أي مشكلة صحيّة تتعرّض لها الأعصاب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 4 يوليو 2019

أضرار كثرة تناول السكر وأهم النصائح للتقليل منه

بالرغم من الفوائد العديدة التي يمنحها السكر لجسم الإنسان وأهمها إمداده بالطاقة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 2 يوليو 2019

6 عوامل تُسبّب آلام أسفل الظهر

يتعرّض الملايين من الأشخاص للآلام الشديدة في أسفل الظهر ممّا يُسبّب لهم صعوبة في .. المزيد
clock icon 2 دقيقة طب وصحة    clock icon 27 يونيو 2019

8 فوائد واستخدامات رائعة لبذور الريحان (الحبق)

إنَّ بذور الرِّيحان (أو الحبق) لا تُستخدم لزراعة نبات الرِّيحان وحسب، بل يمكن تناولها .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الطب البديل    clock icon 25 يونيو 2019