الإقلاع عن السُكر: 12 خطوة للتخلص من إدمان السُكَّر

أضحَتْ السمنة وباءً يَعُمّ العديد من البلدان والسبب الأول في وفاة جميع البالغين، إذ يموت .. المزيد
clock icon 8 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 28 نوفمبر 2019

أفضل الأطعمة لإعداد عصائر تزيد الرغبة بالعلاقة الحميمة

وجد بحثٌ علميٌّ أجراه علماء تغذية أنَّ عدة مركباتٍ موجودةٍ في أنواعٍ معينةٍ من الفاكهة، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الجنسية    clock icon 27 نوفمبر 2019

6 نصائح للحفاظ على صحة العينين

تُعَدُّ العينان من أهم أعضاء الجسم وهذه الأهمية تجعلهما في حاجةٍ إلى اهتمامٍ ورعايةٍ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 25 نوفمبر 2019

كيف تحول شتاءك إلى موسم استشفاء

مع انتهاء موسم العطلات وحلول فصل الخريف، توقف قليلاً للتفكير في قدوم فصل الشتاء. هل كان .. المزيد
clock icon 0 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 22 نوفمبر 2019

كيف نزيد الوزن بطريقة صحية؟

لا يخفى على أحد أنّ عدداً كبيراً من الأشخاص يعانون من السمنة وزيادة في الوزن، فنرى أنّ أغلب .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 21 نوفمبر 2019

10 أنواع من الطعام للعناية بصحة العينين

يعتقد أغلب الناس أنَّ تراجع البصر هو نتيجة حتمية للتقدم في السن وللإجهاد الذي يصيب .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 20 نوفمبر 2019

4 طرق لصيانة العقل!

يقول الدكتور Micheal Valenzuela صاحب كتاب Maintain Your Brain بأن نتائج الأبحاث أظهرت أن تدريب الدماغ يمكن .. المزيد
clock icon 2 دقيقة قوة العقل    clock icon 20 نوفمبر 2019

بالخطوات: كيف تزيد سرعتك في أثناء الكتابة على لوحة المفاتيح

لا يوجد نصائح أو حِيَل سحرية تمكِّنك من زيادة سرعتك في الكتابة على لوحة المفاتيح، قد يبدو .. المزيد
clock icon 7 دقيقة عالم الكمبيوتر    clock icon 19 نوفمبر 2019

فوائد الكاكاو للجسم والعقل والروح

لعلَّك قد تظن بأنَّك بحاجةٍ إلى مبررٍ كافٍ للاستمتاع بقطعة من الشوكولاتة الداكنة، إلا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 17 نوفمبر 2019

إلى كل شخص: 3 وسائل تقوي بها عظامك

تعد العظام حجر الزاوية في إبقائك واقفاً ومنتصباً لعدة عقود؛ فالعظام هي عنصر أساسي في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 14 نوفمبر 2019

الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وأهم مصادرها

تلعب الفيتامينات والمعادن دوراً هامّاً وضروريّاً لبناء ونمو الجسم والحفاظ على صحّته .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 12 نوفمبر 2019

القلاع الفموي: أسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه

القلاع الفموي أو التهاب الفم القلاعي هو تقرّحات صغيرة ومؤلمة عادةً تظهر في الفم أو في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة طب وصحة    clock icon 1 نوفمبر 2019