17 نصيحة مضمونة للحصول على نوم أفضل ليلاً

تضاهي أهمية النوم جيداً في أثناء الليل أهمية ممارسة التمرينات الرياضية واتباع نظامٍ .. المزيد
clock icon 8 دقيقة النوم    clock icon 3 يونيو 2020

كيفية تنظيف أغراض السوبر ماركت بعد التسوق أثناء تفشي فيروس كورونا

أرغم فيروس الكوفيد-19 الكثير من الناس على البقاء في منازلهم، وعدم الخروج إلَّا للقيام .. المزيد
clock icon 4 دقيقة طب وصحة    clock icon 2 يونيو 2020

فيروس كورونا: أسئلة شائعة

لدى الكثيرِ من الناس تساؤلاتٌ لا تنتهي حول فيروس كورونا، الذي أُعلِنَ عنه كجائحةٍ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 30 مايو 2020

في ظل كورونا: نصائح للعائلات التي يعاني أحد أفرادها من التوحد

يواصل فيروس كورونا المستجد حبس أنفاس العالم، ويرزح الجميع في كلِّ مكانٍ تحت وطأة تفشِّي .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 27 مايو 2020

10 أشياء يجب عليك دائماً أن تفعلها قبل التوجه إلى السرير

أتواجه مشكلةً في النوم جيِّداً في أثناء الليل؟ ربَّما يكون المسؤول عن ذلك العادات التي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 26 مايو 2020

10 حقائق هامَّة عن فيروس كورونا

كما نعلم جميعاً، تنتاب الناس حالةٌ كبيرةٌ من الخوف والارتباك بسبب "كوفيد 19"، والذي يُعرَف .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 26 مايو 2020

إيقاف زيادة الوزن في أثناء الحجر الصحي بسبب وباء كوفيد-19

يُقلل البقاء في المنزل من حاجتنا إلى السعرات الحرارية، ويعطينا مزيداً من الوقت لتناول .. المزيد
clock icon 2 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 25 مايو 2020

11 نصيحة لتجنب التقاط الجراثيم في متاجر البقالة

رغم أنَّ الذهاب إلى الحفلات الموسيقية وصالات السينما والمقاهي والشواطئ وغيرها من .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 23 مايو 2020

كيف تعرف إذا كان الألم في معدتك ناجم عن التوتر أو عسر الهضم؟

أقل ما يمكن أن يقال عن آلام المعدة أنها غير سارة وغير مريحة، أما أسوأ ما يمكن أن يقال هو أن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 21 مايو 2020

حقائق حول الوقاية من كورونا من خلال فيتامين د والزنك وغيرها

في الوقت الحالي، يتداول الناس كثيراً من المعلومات المغلوطة وأنصاف الحقائق حول فيروس .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 21 مايو 2020

13 نصيحة هامة كي تحافظ على اتزانك في العزل الذاتي

مع تأجيل الحفلات، وإلغاء الأحداث الرياضية، وإغلاق المدارس، وإقفال المعالم السياحية؛ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 19 مايو 2020

ماذا تفعل إذا أحسست بأعراض كورونا (كوفيد-19)؟

إذا ارتفعت درجة حرارتك، أو سعلت، أو ظهرت عليك أعراضٌ أخرى؛ فربَّما تكون مصاباً بفيروس .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 مايو 2020