كيف تعرف مقدار النوم الذي يناسبك؟

ازداد انتشار الحرمان من النوم ازدياداً كبيراً في السنوات القليلة الماضية؛ فهل حكمت .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 18 سبتمبر 2020

ما هي فوائد السواك؟ وما هي أنواعه، وأفضل الأوقات لاستخدامه؟

في السطور القليلة القادمة، سنقدِّم إليكم معلوماتٍ قيمةً عن السواك، ما هو تعريفه؟ وما هي .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإسلام    clock icon 15 سبتمبر 2020

12 عرض لالتهاب السحايا B يجب أن يعرفها الآباء للحفاظ على سلامة أطفالهم

أيَّاً كان أسلوب التربية الذي يتبعه الآباء، فمن الهام معرفة علامات الأمراض الخطيرة التي .. المزيد
clock icon 6 دقيقة صحة طفلك    clock icon 10 سبتمبر 2020

ما مخاطر افتتاح المدارس في ظل استمرار فيروس كورونا؟

ماهي التأثيرات المحتملة لإعادة فتح المدارس مع اقتراب فصل الشتاء وتزايد المخاوف من عودة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التعليم    clock icon 9 سبتمبر 2020

فيروس كورونا: هل ستفتح المدارس أبوابها للفصل الدراسي الجديد

نُشِر دليلٌ منفصلٌ في كلٍّ من إنكلترا واسكتلندا وويلز وأيرلندا الشمالية، والذي يتضمن: .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التعليم    clock icon 8 سبتمبر 2020

نصائح وإرشادات للعودة إلى المدرسة في ظل أزمة كورونا

بات فيروس كورونا (كوفيد-19) حالةً صحيّةً طارئةً وعموميّةً سببت قلقاً دولياً بالتزامن مع .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التعليم    clock icon 7 سبتمبر 2020

كل ما يتعين على الآباء معرفته حول تلقيح الأطفال (التطعيم)

إذا كان لديك طفل، فأنت مُعتادٌ غالباً على جدول التلقيح الذي أوصت به "مراكز السيطرة على .. المزيد
clock icon 8 دقيقة صحة طفلك    clock icon 6 سبتمبر 2020

12 مكمل غذائي ضروري لتقوية المناعة والوقاية من الفيروسات

يُعدُّ الجهاز المناعي أحد أجهزة الجسم الضرورية لبقاء الإنسان على قيد الحياة، إذ يصبح .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 31 أغسطس 2020

فوائد ممارسة اليوغا الساخنة لخفض ضغط الدم

اليوغا الساخنة: نوعٌ من اليوغا تُجرَى في مركزٍ مخصَّصٍ يُسخَّن عند درجة حرارة 41 مئوية، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 29 أغسطس 2020

أدعية وأذكار قبل النوم وبعد الاستيقاظ

يُعدُّ ذكر الله والدعاء قبل النوم من هدي النبي (صلَّى الله عليه وسلم)، فَعَنْ زَوْج .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 26 أغسطس 2020

كيف تنجو من أزمة صحية عقلية وشيكة في ظل جائحة كورونا؟

لقد فقدت شعوري بالوقت والسيطرة تماماً على مدى الأشهر الماضية، فقد صرت أؤجل العمل إلى وقتٍ .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 22 أغسطس 2020

كيف تفرِّق بين الإنفلونزا، والكورونا، وغيرهما من الأمراض؟

من المعروف علميَّاً أنَّ أولى علامات الإحساس بحكةٍ في البلعوم يرافقها إحساسٌ بالصدمة، .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 19 أغسطس 2020