3 أسباب تشعرك بالإرهاق وطريقة علاجها

يمكن أن يوصف الإرهاق بأنَّه شعورٌ بالتعب الشديد والافتقار إلى الطاقة وغياب الدافع؛ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 22 ديسمبر 2020

كيف ينظف النوم دماغك ويساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالخرف؟

هل النوم مجرد وقت للراحة؟ أم أنَّه أكثر من ذلك؟ يُظهِر بحث أجرته جامعة بوسطن (Boston University) .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 19 ديسمبر 2020

دليل الروتين الليلي لنوم أفضل وإنتاجية أكبر

أنا على ثقة بأنَّك سمعت مسبقاً بما يُسمَّى "الروتين الصباحي"، حيث يُذكَر غالباً على أنَّه .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 17 ديسمبر 2020

كيف تساعدك الرعاية الذاتية على عيش حياتك بشكل أفضل؟

متى كانت آخر مرة فعلت فيها شيئاً لنفسك؟ وكم مرة مارست الرعاية الذاتية في حياتك؛ سواء كان .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 15 ديسمبر 2020

الاضطرابات النفسية لدى النساء: تعريفها، أسبابها، وأشهر أنواعها

تعيش أغلب النساء في مجتمعاتنا مشاعر نفسية قاسية، حيث يختبرن مشاعر من الشكوى والتذمر .. المزيد
clock icon 7 دقيقة صحة المرأة    clock icon 13 ديسمبر 2020

أسباب قضم الأظافر لدى الأطفال والبالغين وعلاجه

يمر الإنسان بأزمات نفسية كثيرة، لكنَّه عوضاً عن مواجهتها والاعتراف بها ومحاولة حلها، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 12 ديسمبر 2020

30 عادة للرعاية الذاتية من أجل سلامة العقل والجسد والروح

جلست في عيادة طبية هادئة وباردة في مدينة سيدني، حيث كنت أنتظر نتائج التصوير بالرنين .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 10 ديسمبر 2020

الحمل التعاطفي لدى الرجال: تعريفه، وأعراضه، وأسبابه، وطرق علاجه

يتجاهلون ما ينتابهم من أعراض جسدية ونفسية، ولا يعترفون بها البتة، ويبقون في حالة من .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الحمل والولادة    clock icon 9 ديسمبر 2020

6 توجهات تشكل مستقبل الرعاية الصحية

يشهد مجال الرعاية الصحية ابتكارات مزعزعة هائلة؛ فبالنسبة إلى البعض، لا يحدث ذلك بسرعة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة طب وصحة    clock icon 8 ديسمبر 2020

فقدان الشهية عند الأطفال: أسبابه وعلاجه

قد يراود الخوف الكثير من الأهالي عندما يعاني أطفالهم من فقدان الشهية للطعام، ويشعرون .. المزيد
clock icon 4 دقيقة صحة طفلك    clock icon 5 ديسمبر 2020

5 أسرار للتجدد الطبيعي للجسم

يعدُّ التجديد الطبيعي للخلايا في الجسم مفهوماً جذاباً لدرجة أنَّ المسوقين والمعلنين عن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 3 ديسمبر 2020

كيف نربي أولادنا تربية جنسية صحيحة؟

تترافق كلمة "جنس" في مجتمعاتنا العربية تلقائياً مع الصورة الذهنية للعلاقة الحميمية بين .. المزيد
clock icon 5 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 22 نوفمبر 2020